熊貓斬謠（2025年7月24日）

謠言：想減哪兒的脂肪就練哪兒就行？

真相：常見誤區。

當你通過飲食控制和運動減少體脂時，脂肪的減少通常是全身性的，而不是隻發生在你鍛鍊的特定部位。局部鍛鍊可以增強特定部位的肌肉力量和耐力，但卻並不能直接減少該部位的脂肪。

爲了有效減少脂肪，特別是特定部位的脂肪，需要進行全身性的運動。比如慢跑、游泳、騎自行車等，可以消耗大量的能量，促進全身脂肪的分解和代謝。同時結合合理的飲食控制，可以更有效地減少脂肪堆積。

總之，脂肪的消耗是全身性的過程，需要通過全身性的運動和合理的飲食控制來實現，並不存在“想減哪兒的脂肪就練哪兒”。但的確可以結合針對性的訓練塑造身體線條，使特定部位看起來更加緊緻。（來源：科學闢謠）

一地確診超2600例！基孔肯雅熱是什麼？

詳情：廣東省佛山市最新通報，截至7月21日，佛山市累計報告基孔肯雅熱確診病例2659例，主要集中在順德區。

基孔肯雅熱是什麼？

基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起，通過伊蚊（俗稱花斑蚊）叮咬傳播的急性傳染病，各年齡段人羣都有可能感染髮病。健康人被帶毒蚊子叮咬後，病毒將在人體內潛伏1到12天，一般爲3到7天。病毒在蚊體內存活時間較長，甚至終生具有傳染性。

日常生活中如何預防？

基孔肯雅熱目前國內尚無疫苗及特效抗病毒治療藥物，因此防蚊滅蚊、避免叮咬等預防工作尤爲重要。

• 控制傳染源：及時隔離和治療基孔肯雅熱患者和感染者。

• 切斷傳播途徑：防蚊滅蚊、避免叮咬是預防蚊媒傳染病傳播的重要途徑。

• 及時就診：外出旅行，應瞭解目的地的流行狀況，建議非必要不前往基孔肯雅熱流行地區，必須前往時應做好個人防護準備，避免蚊蟲叮咬。

一旦外出遊玩（特別是有基孔肯雅熱疫情的地區旅居）後出現原因不明的發熱、全身關節疼痛、皮疹等不適症狀應及時到醫院就診，並主動向醫生提供旅遊、居住史和當地疾病流行情況，以防延誤診治，做到早發現、早治療、早隔離，基孔肯雅熱病人從起病日算起應隔離防蚊叮咬5天，避免病情加重或傳染給其他人。（來源：健康四川官微）

國家衛健委提醒不要輕信祖傳祕方

詳情：在國家衛健委7月23日舉行的“時令節氣與健康”發佈會上，國家衛健委新聞發言人謝楊指出，健康謠言花樣繁多，掌握識別謠言的技巧非常重要，比如要警惕“傳統文化綁架”。

謝楊介紹，有些謠言會利用公衆對傳統文化的情感故意混淆視聽，傳播一些所謂的“失傳古法”“祖傳祕方”等，缺乏權威歷史文獻佐證和現代醫學證據支撐。例如，所謂的“神醫”們集體“違背祖訓”，公佈“祖傳祕方”，背後是統一的腳本和慣用的套路，賣藥獲利纔是目的。具有以上特徵的信息請不要輕信。

國家衛健委提醒：如果發現健康謠言或者遇到無法辨別真僞的健康方面的信息，可登錄國家衛生健康委官方網站的“闢謠平臺”進行舉報或者檢索。（來源：光明日報）