30歲的女性根本不能靠少喫瘦下來？過於絕對
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減肥的核心是能量消耗大於攝入，少喫有助於控制熱量攝入，短期內人體是可能瘦下來的，只是長期這樣飲食不利於健康。因爲長期少喫甚至節食容易導致人體肌肉量減少，多種營養素攝入量降低，增加營養不良風險，一旦恢復正常飲食，很容易體重反彈。
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