孩子喫糖多，會得糖尿病？
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有人說：“孩子喫糖多，會得糖尿病”這種說法是真的嗎？
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這個說法不準確。孩子喫糖多並不會直接導致糖尿病，但這是一個需要警惕的因素。
糖尿病的成因複雜多樣。兒童常見是 1 型糖尿病，是因爲身體免疫系統錯誤地將胰腺中的胰島細胞視爲敵人，導致這些生產胰島素的細胞受損。所以，這種糖尿病與喫糖量無直接聯繫，而是自身免疫系統的異常所致。而 2 型糖尿病，常常與家族遺傳、不良生活習慣（比如長期的高糖高脂飲食和缺乏運動），以及體重超標緊密相關。雖然喫糖過多不是直接的致病原因，但它會增加體重，從而間接提高患 2 型糖尿病的風險。
因此，營養學一直強調要控制糖的攝入，適量是可以的，但過度攝入則可能引發一系列健康問題，如體重增加、齲齒以及血糖波動。爲了孩子的健康，家長應當引導孩子養成均衡的飲食習慣，限制高糖食品的攝入，並鼓勵他們多喫富含纖維和營養素的食物。同時，保證足夠的體育鍛煉也是預防糖尿病的重要一環。
策劃製作
作者丨範運柱 嘉會醫療主治醫師
審覈丨張宇 中國疾病預防控制中心 研究員/博士 國家健康科普專家 中國醫師協會健康傳播工作委員會委員
責編丨王夢如
審校丨徐來 林林
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