曾經的“禁區”，現在即將被她“衝破”
在上世紀，在4分鐘內跑完一英里，對人類來說曾經是一個危險的“禁區”。
運動專家說，人類的心肺系統不足以支撐這樣的速度；醫生警告，試圖挑戰這個速度可能會導致心臟爆裂、肺部塌陷。就連運動員和教練開始相信：這個速度是人類生理的極限，4分鐘一英里，成了一個神話。
直到1954年，一個牛津大學的醫學生——羅傑·班尼斯特——用3分59秒4的成績成爲了第一個“Breaking4”的人類。他的成功讓人們真正相信，極限是用來打破的，人的邊界由想象力定義。
羅傑·班尼斯特丨維基百科
如今，距離那一刻已過去了71年，男性早已多次突破這道關卡，但女子世界紀錄依然停留在由菲斯·基普耶貢跑出的4分7秒64。
今年6月，歷史即將迎來新的挑戰者，菲斯·基普耶貢將嘗試親手打破自己創下的紀錄。她是土生土長的肯尼亞人，是一位母親，也是三屆奧運冠軍與世界冠軍。她說：“我曾三奪奧運金牌。我曾問鼎世界冠軍。我想：還可以做什麼呢？何不打破常規，勇敢逐夢？”她堅定地相信：“只要你相信自己，團隊也相信你，你就能做到。”
這一次，她要向人類歷史上最頑固的田徑紀錄之一發起衝擊——女子一英里“Breaking4”。
菲斯·基普耶貢丨耐克官方
這7秒的難度在哪裏？
在4分鐘內跑完1英里（約1609米），聽上去或許只是一個數字遊戲，但對運動員而言，要想真正實現這一目標，意味着要將平均速度提升至每秒6.7米——相當於保持時速24公里。在這條人類速度的分水嶺面前，每一秒都不輕鬆。
從生理學角度看，“Breaking4”的難度首先源於人體的供氧極限。支持高強度有氧運動的關鍵指標是最大攝氧量（VO₂max），它表示單位時間內人體能夠吸入、運輸並利用的最大氧氣量，以每分鐘每公斤體重的毫升數表示 (ml·kg⁻¹·min⁻¹)。如果我們將其類比爲汽車的排量：排量越大，發動機輸出功率也越強。不過人體當然比機械複雜得多——VO₂max 受到心臟泵血能力、肺部換氣效率、血紅蛋白攜氧能力，以及氧氣從呼吸道一路傳遞至肌肉的全過程影響。
要完成“Breaking4”，運動員的 VO₂max 至少需要達到 69.7 mL/kg/min。這是一個幾乎只存在於頂級耐力選手中的數字。相比之下，普通健康女性的 VO₂max 僅爲 27~31 mL/kg/min，連一半都不到。簡單總結來說，更高的 VO₂max 能帶來更強的供氧能力，使運動員可以在高速度下維持更長時間。
這個數字不是想象出來的，而是通過實驗室裏嚴苛的測試得到的。在耐克實驗室的測試中，運動員要佩戴呼吸分析面罩和多項儀器，在跑步機上進行最大強度的運動測試。每一次呼吸、每一滴汗水，都會被轉化爲可量化的數據，爲科學訓練和裝備設計提供參考。
如果說 VO₂max 是人體發動機的“極限”，那麼在現實環境中，空氣阻力則是另一堵“隱形的牆”。根據物理學公式，風阻（Fd）的計算爲：
讓我們回憶一下高中物理：其中，cd 是空氣阻力系數，A 是迎風面積，ρ 是空氣密度，v 是速度。簡單來說，這裏風阻與速度的平方成正比，也就是說，當跑速翻倍時，風阻會增加四倍。對於普通跑者而言，風阻可能只是“跑得不快”的原因之一；但對精英跑者來說，它則是左右成績的關鍵因素。
這也正是耐克要面對的挑戰之一：畢竟人類不能違反物理規律，但可以盡力“逼近極限”。例如在競速鞋設計中，耐克不斷突破材料與結構的限制——不僅要做到輕量化，還要確保鞋體足夠堅韌，能夠承受高速奔跑時對地面的衝擊；同時，運用人體工學設計，增強貼合性，並加入氣墊結構，回收跑者腳步落地時的能量，並在下一步中反饋給他們，如同爲步伐注入“彈簧”。
同時，空氣動力學也融入到了裝備之中。緊身服裝的表面材料經過流體力學模擬設計，儘可能減少風的“干擾”。每一克重量、每一平方釐米的布料形狀都可能在關鍵時刻造成0.01秒的差距，而對“Breaking4”而言，那也許就是成敗的界限。
自然環境的不可控變量也成爲挑戰的一部分。溫度、溼度、海拔、空氣密度、風速甚至賽道朝向，每一項都影響着人體的耗氧率與肌肉表現。例如，高溫會使核心體溫升高，可能使身體更早出現疲勞；溼度過高則會減少汗液蒸發，增加體溫負擔；而在高海拔，稀薄空氣將進一步壓縮攝氧能力。所以“Breaking4”不僅是人和裝備的挑戰，更是和氣候以及環境的博弈。
爲了理解這些微妙的變量並加以優化，耐克決定嘗試突破運動科學的邊界。耐克運動研究實驗室位於波特蘭的勒布朗·詹姆斯創新中心，正是一個將理論、數據、設計、工程融爲一體的空間。
在樓頂的耐克運動研究實驗室（NSRL）中：400臺攝像機組成的世界最大動作捕捉系統，記錄下每一次運動員落地的角度與受力變化；97塊受力板嵌入的跑道，可以測量步頻、推進力與穩定性；而3個氣候實驗室，能夠模擬全球幾乎任何比賽環境，從溼熱的非洲草原，到寒冷的北歐賽道。
果殼問在其中工作的科學家，是怎麼決定把一個遍佈傳感器和高速相機的球場和跑道“一整個”搬上四樓的？她說：這裏的跑道下有隔音層、緩衝層和壓力傳感器，無論天氣如何，都能得到最準確的數據。爲了每一寸“小突破”而投入全部的技術力，這正是耐克留給我的印象。也正是這份對創新的堅持，讓耐克不斷突破運動科技的邊界，爲運動員以及熱愛運動的人們帶來更好的運動體驗，成爲運動領域的風向標。
更重要的是，NSRL 擁有超過80臺原型開發機器，工程師和設計師可以在1小時內完成一雙測試鞋的初步成型，並立即交由運動員試穿，反饋數據，再進行下一輪優化迭代。
在這個速度爲王的挑戰中，科學是運動員最值得信賴的夥伴，而裝備，則是他們貼身的盟友。
傾聽運動員的聲音
在耐克，有一句反覆被提起的話：Always listen to the voice of the athlete。傾聽運動員，是他們不斷突破裝備極限的起點。在這次“Breaking4”挑戰中，耐克將產品團隊直接搬到肯尼亞，與基普耶貢一起訓練、生活。今天她提出的反饋，明天就能落到新一代原型鞋上。
Nike Victory Elite FK，這雙爲她量身打造的一英里競速鞋，從鞋面到鞋底都在圍繞“更快”設計。鞋面重量非常輕，幾乎感覺不到存在。鞋底結構採用碳板與3D打印鈦釘，剛性提升，推進力更強。氣墊高度加厚，提供額外彈性，與她上一次破紀錄所穿的鞋相比，貼合性更好。鞋底反饋精準，將每一次蹬地力量穩定傳遞到地面，提升推進效率，同時維持高速度下的平衡與靈活。
Nike Victory Elite FK
這並非首次通過技術改變人類速度極限。2019年維也納“Breaking2”挑戰賽上，基普喬格穿着 Alphafly NEXT% 原型鞋，以1小時59分40秒完成馬拉松，成爲首位“破2”選手。那雙鞋採用碳板+ZoomX 泡棉+雙 Zoom Air 氣墊的組合結構，提供高能的能量回饋。
基普喬格和耐克升級版NEXT%跑鞋
2023年布達佩斯世錦賽，理查德森（Sha''Carri Richardson）穿着 Air Zoom Maxfly，以10秒65的成績奪冠女子100米並打破紀錄。釘鞋前掌使用6枚可調節鈦合金釘，配合全掌Zoom Air氣墊和仿生足弓結構，提升爆發力，縮短起跑反應時間。
基普耶貢的戰靴延續這一路徑，但爲她一英里挑戰的節奏與動作特別優化。鞋更輕，推進力更強，貼合性更高。整雙鞋就是“速度接口”，將她腳下每一幀動作精確傳導到地面。
Nike Victory Elite FK
除了鞋，競速服也起着關鍵作用。在高速奔跑中，空氣阻力會成爲主要障礙，頂級選手在衝刺時，身體周圍會形成空氣渦流，產生強大阻力，風阻帶來的成績差距甚至可達3%。本次基普耶貢的競速服Nike Fly Suit，通過改變其服裝表面材質與微結構，引導空氣順暢貼身流動，減少渦流影響。正如鯊魚皮泳衣曾在泳池中帶來的技術革新，耐克正在嘗試用布料“改寫空氣行爲”。
Nike Fly Suit
設計師曾注意到，基普耶貢跑步時會時不時拉肩帶。這不是無意識動作，而是說明肩帶不夠貼合。次日，新版本競速服就完成了改進。細節上的觀察和響應，貫穿整個設計流程。
這次她穿的Nike FlyWeb 運動內衣，也使用3D打印技術，TPU材質，輕薄、快乾，貼合性強，宛如一層“未來皮膚”。服裝不僅要輕，還要提供支撐。對女性運動員而言，胸部等區域的穩定感會直接影響衝刺中的姿態和專注度。耐克在支撐結構、剪裁、織物分佈上做了系統優化，使她在奔跑時無需調整，也不會分心。
Nike FlyWeb 運動內衣
從鞋到底、從衣到裏，基普耶貢穿的每一件裝備，都是圍繞“快”服務的工程集合。不是某個“黑科技”單點爆發，而是數百個技術細節同步迭代，堆疊出那一瞬間的速度突破。在空氣阻力、地面反饋、服裝貼合之間，耐克爲她構建出一個逼近物理極限的“速度系統”。
爲了突破，更爲了明天
對費斯·基普耶貢來說，發起 “Breaking4” 挑戰的意義，從一開始就不止於打破紀錄。
她不僅是兩屆奧運冠軍、四屆世界冠軍，也是一位母親。她七歲的女兒 Alyn 也開始練習跑步，母女倆常常在訓練間隙一起奔跑，把挑戰與堅持的種子，從賽道傳遞到生活中。她曾說：“當我看到她（Alyn）時，我會跑得更快，因爲我知道我正在激勵年輕一代。我希望她明白，她的媽媽是一位職業運動員，我希望她能從中學到很多。”
耐克也一直在做同樣的事，用科技“裝備”每一個奔跑的身體，也用行動不斷“種下”挑戰和突破的可能。讓每一個人，無論水平如何，都能在運動中不斷突破，盡力做最好的自己。
耐克跑步全球總教練本內特在邁克爾·約翰遜跑道邊對果殼說：“基普耶貢能否在巴黎成功？也許這其實並不是最重要的。我有兩個練習田徑的女兒，基普耶貢宣佈挑戰那天，她們問我，‘爸爸，她真的能做到的，對嗎？’”他頓了頓，笑着補了一句：“這就是改變開始的那一刻。即便她沒有成功，總會有另一個女孩，在未來的某一天，追隨她的腳步，真正打破人類的極限。”
6月26日，基普耶貢將在巴黎夏洛蒂體育場（Stade Charléty）發起“breaking4”挑戰，果殼將在現場見證這一歷史時刻。同時果殼邀請大家通過線上直播的方式，一同觀看她的挑戰實況，一同見證歷史。
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