廚房裏這 4 種你以爲不會過期的食物，其實早就該扔了！！！
生活中，我們總以爲有些食物能“永存”，像廚房裏的調味鹽、味精……買回來彷彿能用到地老天荒。但也有些食物，你以爲它“沒有保質期”，放多久都能安心食用，但其實並非如此。
下面這 4 種食物，看看已經在你家裏待多久了～過於“超時”的話，建議都處理掉，不要因爲想省一點小錢，最後影響了健康。
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1.罐頭
在很多人的印象裏，罐頭都是“末日生存食物”一般的存在，放在家裏能長長久久地存儲。網上也有一些獵奇的測評博主，測評幾十年前的罐頭。
網上有一位名爲“Steve1989”的喫播博主，專門測評軍用罐頭。他喫的生產日期最早的罐頭是1899年英國軍隊的脫水牛肉罐頭。圖片來源：fmworldcup
不過事實上，罐頭並不像我們想象得那麼能放。一般來說，市面上罐頭的保質期大多在2～3年。
超過保質期的罐頭，很多時候即便外觀正常，未漏氣也未漲包，但罐內接縫處的金屬已經鏽蝕並且透入食物，表現是鏽蝕部分呈現鬆散的黑渣——這種情況在午餐肉等金屬包裝的熟食罐頭更爲常見。而且如果儲藏方式不當，原本長保質期的罐頭，保質期也可能變短。
2.食用油
在市場上，同一品牌的食用油，大桶裝的價格往往都比小桶的性價比更高一些，所以很多人一般都直接買大桶的，也省得頻繁再買。但大桶食用油的安全食用期限要比我們想象得短。
食用油包裝上標註的“ 18 個月左右”的保質期，是指產品在未開封狀態下，開封后的食用油，很容易發生氧化酸敗。特別是很多人爲了方便，又習慣把食用油放到竈臺邊，高溫更是進一步加速了食用油的氧化酸敗。
一旦食用油開始發生氧化反應，營養價值將大幅降低，甚至可能產生對人體有害的物質。經檢測，油脂開封 1 至 2 個月後過氧化值就會明顯上升，超過國家標準[1]。
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想要保證喫到的食用油的品質，可以試試下面這幾個方法：
1.購買小容量的食用油，並儘量在 1～2 個月內用完。
2.將食用油儲存在避光、低溫、密封的容器中，避免與金屬器具長時間接觸。比如可以用深色玻璃容器分裝食用油，一方面這種材料不易與油脂發生化學反應，且能有效避免陽光直射，防止油脂被陽光暴曬產生有害物質。
3.定期清洗油壺。油壺在使用一段時間後，一定要定期清洗，避免舊油殘留加速新油變質。清洗時，可使用溫水和中性劑洗滌，先將油壺內壁的油垢充分溶解，再徹底沖洗乾淨，確保不留任何殘留。
4.避免新舊油混裝。不要將新鮮食用油倒入留有殘油的舊油瓶中，否則可能會加速新油劣變。
3.幹調料
花椒、大料、八角、桂皮等散裝幹調料，因爲一次用不了多少，很多人都習慣買一袋然後一直放着用，也不怎麼在意保質期。這個做法以後要改改了～
首先，形狀完整的花椒、八角、桂皮等，因爲本身的辛香特質，保質期可以達到兩年及以上，可如果沒有避光、避溼密封保存，也會影響儲存時間。比如花椒如果保存過程中溫度、溼度過高，就容易出現變黑及出油等情況，輕者影響口感，嚴重者還容易黴變。所以，儲存過程中，如果發現幹調料的性狀改變，要避免食用。
其次，幹調料如果研磨成粉，儲存時間就大打折扣。散裝的粉末類幹調料，尤其是含油脂的幹調料，開封后建議半年至一年內用完，同時也要注意密封保存，避免因過潮、過熱產生黴變和細菌滋生。
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4.乾貨
這裏的乾貨，包括幹銀耳、幹木耳及幹香菇等菌類，豆角幹、茄子乾等菜乾，臘肉、臘腸等肉類……由於它們本來就是風乾用於延長保質期的，加上有些還加了大量的鹽，很多人自然而然地就覺得它能一直保存，甚至直接放在室外。
事實則不然，因爲乾貨中其實也有水分。堅果類乾貨中的水分一般在 10% 以下，木耳、銀耳、紫菜等，含水量在 10%～20% 左右，臘腸，香腸等水分在 30% 左右，在一定的溫度與合適的條件下存在變質可能。
堅果類乾貨的水分。圖片來源：參考文獻[2]
菌藻類乾貨的水分。圖片來源：參考文獻[3]
不僅如此，乾貨中可能還藏着細菌、蟲卵等，長期保存還可能黴變或生蟲。所以，即便是乾貨，也需要及時食用，避免長期儲存。
關於“保質期”的概念，你可能有以下誤區
首先，根據我國《預包裝食品標籤標準》(GB7718-2011)，保質期的概念是：預包裝食品在標籤指明的貯存條件下，保持品質的期限。因此，只有預包裝食品纔有保質期，非包裝食品則沒有這一標識。這就造成了很多人在購買散裝非包裝食品時，忽略食品的保存期限，甚至按自己的概念，認爲某些品類可以長期儲存。
其次，保質期僅適用於未拆封的食品。一旦食品被拆封，就不是“指明的貯存條件下的預包裝食品”了，保質期也就對其不起作用了。所以，一些長保食品只要拆了封，也可能會很快變質保。
再次，食品一般都有其儲存要求，如果沒達到其儲存要求，或者購買的乾脆就是散裝食品，那其變質與否，何時變質，便不能簡單地以保質期來判斷。
參考文獻
[1]https://www.xinhuanet.com/20250618/cd56da831b6c43b1993d9217f53b120a/c.html
[2]GB/T 22165-2022,堅果與籽類食品質量通則[S].
[3]https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_23591124
策劃製作
作者丨吳愛喜 科普創作者
審覈丨阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任 中華預防醫學會健康傳播分會委員
策劃丨楊雅萍
責編丨楊雅萍
審校丨徐來 林林
