純母乳餵養越久越好？老年人不割眼袋會致盲？科學領域流言榜來了-辟謠-漫步新聞-陪你看看

1.磁療產品能治療頸椎病、關節炎？

流言：磁療產品通過磁場作用可治癒頸椎病、關節炎等慢性疾病。

真相：這種說法目前缺乏充分的科學證據。無論是頸椎病，還是關節炎，國內外權威指南均未將磁療列爲推薦治療手段。磁療通過磁場作用於人體，可能短暫改善局部血液循環或緩解肌肉緊張，但這與頸椎病、關節炎的核心病理並無直接關聯。頸椎病和關節炎大多屬於是慢性退行性疾病，本質是組織結構的退行性病變或慢性炎症，磁療不太可能逆轉退化或消除病因，無法替代正規治療，但對部分輕症患者可能起到緩解作用。

更要警惕的是，部分產品宣稱“治療”“治癒”效果，可能延誤患者就醫。頸椎病、關節炎患者應優先遵循醫生方案，磁療絕不可替代核心治療。

來源：科學闢謠

2.血糖高，喫主食越少越好？

流言：糖尿病患者應嚴格限制主食攝入，主食喫得越少，甚至不喫主食，血糖就控制得越好。

真相：這是一個常見誤區。糖尿病患者需要適當限制主食，目的是控制總熱量、優化飲食結構，從而達到控制血糖的目的。但是，“限制”不代表“不能喫”，更不代表喫得越少血糖就能控制得越好。

主食裏的碳水化合物也是人體重要的能量來源，完全不喫主食或喫得過少，可能導致能量供應不足，嚴重者可能會出現低血糖甚至是酮症酸中毒。另外，一些人因爲主食喫得過少，會增加其他食物的攝入量，包括水果、零食等。這可能反而使得攝入的碳水化合物和能量增加，得不償失。

血糖高的人應基於自己的身高、體重、運動量、血糖水平、用藥情況合理規劃膳食。在選擇主食時，應儘量避免高血糖生成指數（GI）的食物，比如白米粥、糯米、白麪包等;建議選擇全穀物和雜豆類等低 GI 值主食如燕麥、養麥、糙米等，且應占主食的 1/3 以上。

來源：科學闢謠

3.孩子太早戴近視鏡，會加重近視？

流言：近視鏡越戴近視會越嚴重，所以不要給孩子太早戴近視眼鏡。

真相：這是一種常見誤區。眼球突出、眼軸變長等器質性變化是近視加深的結果，並不是佩戴近視鏡導致的。近視了，不及時矯正，反而可能會加速近視進展。

臨牀觀察表明，兒童近視患者若長期處於模糊成像狀態，反而會刺激眼軸進一步增長。因此，在專業驗光指導下科學配鏡，有助於保持清晰視覺質量，延緩近視發展進程。對於不願接受框架眼鏡的兒童，可在眼科醫師評估後，選擇角膜塑形鏡（OK 鏡）或離焦軟鏡等特殊設計的矯正器具。

需要特別強調的是，兒童近視防控需要建立系統化干預體系：當發現視力異常時，應及時進行散瞳驗光等專業檢查；確診近視後應遵醫囑定期複查，動態監測屈光狀態變化；同時配合戶外活動時間保障、用眼習慣培養等綜合措施，纔是科學防控的關鍵。

來源：健康報·謠言終結站科普小組

4.血液黏稠就是高血脂？

流言：血液黏稠意味着患有高血脂（高脂血症）。

真相：這種說法混淆了概念。血液黏稠是一個血液流變學的概念，指的是血液本身的黏稠程度增加，它可能跟多種因素有關，比如脫水、紅細胞數量增多、變形能力變差、血脂升高等。而高血脂（高脂血症），是指血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平高於正常範圍，是一種代謝性疾病，也是心腦血管疾病的重要危險因素。

如果患有高脂血症，患者血液中的脂質成分變多，確實有可能導致血液變得更黏稠。但並不意味着所有的血液黏稠都是由高脂血症引起的，也並不是所有的高脂血症患者都會出現血液黏稠的現象，不能把二者簡單等同起來。因此，如果出現了血液黏稠，不要自己診斷成高血脂，需要做更詳細的檢查找出病因，對症下藥。

來源：科學闢謠

5.老年人不割眼袋會致盲？

流言：有些老年人眼袋很大，不割掉的話可能會致盲。

真相：這種說法沒有科學依據。眼袋的形成是脂肪分佈改變與眼周肌肉鬆弛共同作用的結果，主要影響外貌，與視力健康並無直接關聯。極少數情況下，過度膨出的眼袋可能導致眼瞼與眼球輕度分離，引發眼睛乾澀，但幾乎不會影響視力，更別說“致盲”了。相反，對有些老人而言，割掉眼袋反而增加健康風險。

這是因爲老年人常伴隨高血壓、糖尿病或凝血功能障礙等基礎疾病，儘管眼袋手術屬於淺表操作，但這些基礎疾病會增加術中出血、術後癒合不良等風險，而且手術操作不當還可能引發下瞼外翻等併發症。

總之，老年人割眼袋，建議經專業醫生全面評估身體狀況後謹慎決策，同時選擇具備資質的正規醫療機構和專業醫生，千萬不要盲目輕信謠言而武斷決策。

來源：人民日報健康客戶端

6.純母乳餵養越久越好？

流言：母乳餵養好處多，所以純母乳餵養越久越好。

真相：這是常見育兒誤區，照着做可能帶來健康風險。事實上，母乳成分會隨時間變化，分娩 6 個月後母乳中鐵元素含量僅能滿足嬰兒需求的 5%，而此時嬰兒體內儲存的鐵已基本耗盡，剩餘 95%的鐵需通過輔食補充，否則易引發缺鐵性貧血。根據國家衛健委《嬰幼兒營養餵養評估服務指南（試行）》和世界衛生組織建議，0-6 月齡嬰兒應純母乳餵養且無需添加水或輔食；6 月齡起需在母乳餵養基礎上添加強化鐵輔食，並持續母乳餵養至2歲及以上；24-36 月齡幼兒應逐步建立成人化飲食模式，通過多樣化膳食滿足營養需求。

總之，科學餵養需遵循嬰幼兒不同階段的營養需求規律，過度延長純母乳餵養可能影響嬰幼兒對成人食物的適應性，增加營養不良風險。

來源：人民日報健康客戶端

關於科學領域流言榜

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評審專家名單

（以姓氏筆畫爲序）

阮光峯 科信食品與健康信息交流中心副主任中華預防醫學會健康傳播分會會員

紀剛河北醫科大學第一醫院骨科副主任醫師中國康復醫學會再生與康復委員會委員

張宇中國疾病預防控制中心研究員 / 博士國家健康科普專家中國醫師協會健康傳播工作委員會委員