只有晴天才需要塗抹防曬霜？
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很多人認爲，只有晴天、戶外活動時才需要塗防曬霜，陰天或者在室內就不用塗了。
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並非如此。
無論是晴天還是陰天，紫外線都能穿透大氣層，對皮膚造成傷害。
要知道的一點是，紫外線主要分爲 UVA 和 UVB 兩種，其中 UVA 能夠穿透雲層和單層玻璃，隨時隨地對皮膚造成損害，是導致皮膚光老化和增加皮膚癌風險的主要原因之一。UVB 雖然主要在晴天時較強，但即使在陰天，紫外線輻射量同樣不低。
另外，紫外線還可能通過反射和散射，從地面、水面等表面反射到皮膚上。因此，在單層玻璃窗戶附近或開車時，室內和車內的紫外線也有可能對皮膚造成傷害。
至於防曬霜，它的主要作用是阻擋或吸收紫外線，減少其對皮膚的損害。因此，即便不是晴天，而是多雲、陰天的天氣，都需要保持塗抹防曬霜的習慣。不過，防曬霜的塗抹要根據個人的皮膚類型、活動類型和暴露時間來調整，以確保提供充分的保護。
總之，無論晴天還是陰天，從皮膚健康角度來說，外出時都有必要塗抹防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。只不過可能差別的是，陰天的紫外線可能不是特別強，用到的防曬霜不需要太高的防曬指數。
策劃製作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士
審覈丨李峯 北京協和醫院皮膚科副主任醫師
責編丨楊雅萍
審校丨徐來 林林
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