打呼嚕說明睡眠質量更好？
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這種說法並不準確。
很多人都被旁邊人的呼嚕聲困擾過，巨大的鼾聲吵得人難以入睡，但打呼嚕的人卻一直呼呼大睡，因此很多人認爲打呼嚕的人睡眠質量更好。
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打呼嚕，就是打鼾。打鼾不僅影響睡眠質量，還會危害身體健康。
打鼾是因爲氣道不通暢，進出受阻的氣流引發咽部軟組織震動，發出鼾聲。打鼾的聲音取決於氣道阻塞的程度。
由於氣道不通暢，可能會導致血氧含量降低，醒後可能會出現嗜睡、乏力、注意力不集中等表現。
如果打鼾的聲音大、頻率高，還有可能是睡眠呼吸暫停，不僅影響睡眠質量，還會導致記憶力下降、認知功能下降，增加罹患心臟病、糖尿病、中風的風險。
如果發生了睡眠呼吸暫停，建議儘早去醫院就醫。
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作者丨科學闢謠新媒體
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