熊貓斬謠（2025年4月23日）

謠言：橄欖油只能涼拌，不能炒菜？高溫會破壞營養、產生有害物質？

真相：網傳信息不實。

精煉橄欖油煙點達 230~250°，比花生油還高。即便是特級初榨橄欖油，其煙點也有 180~210℃，完全可以覆蓋家常快炒溫度（120~150℃)。

此外，橄欖油的熱穩定性強，這是因爲其單不飽和脂肪酸含量高，達 65%~80%，這種脂肪酸熱穩定性比多不飽和脂肪酸更強，更耐高溫。而我們日常熟悉的植物油大多以多不飽和脂肪酸爲主，不穩定，更容易氧化。因此，橄欖油完全可以用於日常快炒。（來源：@科學闢謠）

太陽能板釋放有害電磁輻射，對人體有害？

詳情：這種說法完全沒有科學依據。太陽能板的核心技術基於光伏效應，通過半導體材料（如硅）直接將太陽光轉化爲電能，這個過程中產生的是非電離輻射，與X射線、核輻射這類電離輻射完全不同，不會損傷DNA，也沒有致癌性。

即使在逆變器將直流電轉交流電時，也只會產生極低水平的電磁輻射，國家對光伏逆變器電磁兼容性有嚴格的標準，這些輻射的強度遠低於一般家用電器或通訊設備。

世界衛生組織（WHO）建議的公衆磁場暴露限值爲100T，而光伏系統在工作時產生的電磁輻射遠低於這個標準，不會對人體健康產生影響。

總之，目前沒有任何權威研究表明太陽能板的電磁輻射對人體有害。事實上，太陽能作爲清潔能源，減少空氣污染、改善環境質量，對公共健康是利大於弊的。（來源：科學闢謠）

這3個地方總出汗，小心是身體在報警

詳情：如果你比周圍人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情況：

• 手心腳心愛出汗：陰虛火旺

症狀：口乾舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等情況。

改善方法：這時候要養陰清熱，滋陰降火。

推薦中成藥：知柏地黃丸（需在中醫師指導下使用，脾虛便溏者慎用）。

• 大腿根部容易出汗：肝經溼熱下注

症狀：陰部潮溼瘙癢、尿少、尿黃、大便黏膩等症狀。

改善方法：這時要清熱除溼、瀉肝。

推薦中成藥：龍膽瀉肝丸（療程不超過2周，腎病患者禁用）。

飲食禁忌：忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。

• 鼻頭愛出汗：脾氣虛

症狀：這類朋友經常出現抵抗力比較差，氣虛乏力、易感冒等情況。

改善方法：這時要健脾益氣。

推薦中成藥：補中益氣丸（實證溼熱者禁用）。

專家提醒：

1、中成藥需辨證使用，長期多汗或伴隨其他症狀（如消瘦、心悸）應及時就醫。

2、更年期、甲亢、糖尿病等疾病也可導致多汗，需完善檢查（如甲狀腺功能、血糖）。

出汗即皮膚通過汗腺分泌汗液，是人體一種正常生理反應，是身體散熱的方式之一，也是人體排出水分的途徑之一，所以出汗對於人體的體溫調節和水平衡必不可少。適量排汗有利於健康。

出汗後這樣做更健康

用乾毛巾、溫熱毛巾擦汗：出汗後，最好用乾毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利於熱量更好地散發出來，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦，反而可能會導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發出來。

不宜喝冷水：大量出汗之後，不宜喝冷水，否則也會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。應少量慢飲，最好喝溫水。

休息一會兒再洗澡：出汗後，要等體溫恢復、汗液幹了再洗澡，尤其不要在大量出汗後洗冷水澡，否則會增加心臟負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的症狀，甚至發生猝死。

別立馬吹冷風：體溫會隨着環境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。（來源：CCTV生活圈）