冬天戴帽子能保護心臟？醫生提醒：能防3種病，但1類人別戴！

01 心血管疾病

冷風吹頭，頭皮上的血管會劇烈收縮，導致全身的血液循環受影響，心臟的壓力加大。這時候心絞痛、心肌缺血甚至心梗的風險都會增加。

尤其是老年人或者本身有高血壓的人羣，戴上帽子，可以減少冷空氣對血管的刺激，讓心臟“省點力”。

02 腦血管疾病

冷空氣會讓腦部供血不足，血壓波動大時，容易誘發腦中風或者頭痛。特別是那些本身有動脈硬化的人，腦部血管壁脆弱，一受刺激很可能引發腦溢血。戴帽子不僅能防止頭部散熱，還能保護腦血管少受寒冷刺激，減少風險。

03 呼吸系統疾病

冬季室內外的溫差比較大，一冷一熱很容易導致免疫力低的人患上呼吸系統疾病。頭部保暖對預防此類疾病很重要。帽子的功能主要是維持身體熱平衡，外出戴上它就不會因頭部過多地散熱而引起全身的熱量變化。

戴帽子注意避開4大誤區

1、長期不清洗帽子

帽子長期不清洗直接佩戴的話，可能裏面會很油膩、滋生細菌，甚至引發毛囊炎，建議要定期進行或更換帽子。

2、戴太緊或太沉

帽子太緊會壓迫頭皮，影響頭部的血液循環，甚至引發脫髮；而帽子太沉則會導致頸椎、頭部等負擔過重，不利於抬頭、扭頭等動作。

3、進屋就立刻脫帽子

一進屋就脫掉帽子，會導致熱量散失過快，溫差一下子過大，更容易被感冒或腦血管疾病盯上。

4、隨便戴別人的帽子

看到別人的帽子好看，想要試一試？這樣做很可能會感染頭癬或其他傳染性疾病。

2、毛呢帽

保暖性和抗皺性都比較強，比針織材質更有型，會讓佩戴者看起來更優雅。如果追求高保暖性，還要看帽子中是否含有羊毛，羊毛含量越高代表保暖效果越好。

3、皮革帽

其防風性是所有材質中最好的，如果追求質感和耐用性，也可選擇皮革材質的帽子。

第二，要關注彈性和透氣性。

一般來說，帽子彈性越大，佩戴起來越舒適。

帽子透氣性差除了不利於散熱，還可能造成皮炎、溼疹等皮膚病。儘量避免人造革或合成革類材質的帽子，雖然擋風性好，但透氣性較差。

第三，不遮擋視線是底線。

建議帽檐的寬度小於5釐米，戴時以不壓眼、兩側視野寬闊爲宜，遮擋住視線易帶來危險。

有一些冬裝上自帶的帽子通常比較寬大，可能會遮擋視線。在過馬路等情況下，建議提前摘掉，恢復視野。