熊貓斬謠（2024年12月31日）

謠言：醫保卡里的錢沒用完年底會“清零”？

真相：網傳信息不實。

醫保個人賬戶餘額可自動轉結至下一年使用，不會被強制清零。根據我國現行醫保政策，職工基本醫療保險個人賬戶屬於個人及其親屬使用，當年計入賬戶的資金如果使用不完，其餘額仍會留在賬戶中，下一年度同樣可以正常使用。

不過，職工醫保還有一個待遇政策叫門診統籌，門診統籌有一個門診費用“年度支付限額”政策，通俗來說，就是每年我們可以使用的“門診統籌”最高報銷額度。當一個年度門診醫療報銷超過一定金額時，就無法再通過門診統籌報銷費用。支付限額會根據最新數據每年進行調整，當年支付限額無法跨年累計。（來源：央視新聞）

站立辦公一定比坐着辦公健康？

真相：並非如此。長時間保持任何單一姿勢都會帶來健康風險。雖然站立辦公可以稍微提高能量消耗、促進血液循環，緩解久坐引發的背部和肩頸疲勞，但長時間站立同樣可能導致靜脈曲張、腿部疲勞和體位性循環疾病等問題。研究表明，站立時間與心血管疾病風險無顯著關聯，單靠站立並不能完全抵消久坐帶來的危害。最佳健康辦公策略是“交替坐立”，每隔30-60分鐘變換姿勢，結合簡單的伸展和步行運動，能有效減輕肌肉骨骼壓力，改善新陳代謝。因此，保持健康的關鍵不在於單純地站或坐，而在於動態變化姿勢，搭配適量運動，這樣才能真正保護身體健康。（來源：科學闢謠）

注意！這些人要慎喝豆漿

詳情：1、痛風發作期要嚴格限制嘌呤攝入，只能選擇低嘌呤含量（嘌呤含量<50毫克/100克）的食物，那就別喝豆漿了。

如果是高尿酸血癥，或者痛風非急性期，是可以適量食用嘌呤含量中等的食物的，像豆漿的嘌呤含量是63.1毫克/100克，所以是可以適量喝的，但最好喝稀一些的豆漿，而且謹慎起見，不要每天都喝。

2、腎結石不要天天喝豆漿。像豆腐、豆腐乾這樣的豆製品，在製作過程會擠很多黃漿水，這個過程會降低草酸含量；另外它們鈣含量高，鈣還能在胃腸道結合部分草酸，反而有利於預防草酸鈣類型的腎結石，所以腎結石正常喫這些豆製品沒問題。豆漿的話，就要少喝。這是因爲黃豆草酸含量較高，製作成豆漿草酸含量並不會減少，另外它的鈣含量還低，容易促使結石發生或復發，還是不要天天喝。（來源：科普中國）