熊貓斬謠（2024年8月30日）

注意！這張“成都延期開學”文件截圖，是假的

詳情：8月29日，一張關於2024年秋季學期延期開學的紅頭文件截圖在成都多個家長羣流傳。

截圖內容顯示，成都全市中小學（含幼兒園、中職學校）2024年秋季學期延期開學。全市報到註冊時間爲9月7日、8日，正式行課時間爲9月9日，這個“紅頭文件”引發家長們廣泛關注。

封面新聞記者向成都市教育局求證覈實後得知，這張截圖非成都市教育局官方發佈，是假的。目前，根據成都市2024—2025學年中小學學校校歷，今年秋季學期義務教育階段和高中階段仍是9月2日正式行課。（來源：四川互聯網舉報闢謠平臺）

多喫皁角米能美容養顏？

真相：這種說法不正確。皁角米喫起來黏糊糊的，很多人認爲這是膠原蛋白，所以能美容。

其實，這個黏糊糊的東西是多糖，並不是膠原蛋白。多糖是一種糖類，而膠原蛋白是一種蛋白質，而且只在動物食品中存在，二者根本不是一種類別的東西。即使攝入了膠原蛋白，它也會被消化成氨基酸，再由身體分配到需要的地方，不會專門作用於皮膚 。

皁角米含的非澱粉多糖是一種水溶性膳食纖維，喫它並沒有美容養顏的作用，但對於腸道健康有一些益處，可以一定程度緩解和預防便祕。此外，它飽腹感強，對控制體重和減肥會有一些幫助。（來源：科學闢謠）

做好5件事，遠離肺癌

詳情：1、遠離菸草。菸草煙霧中有7000多種化學成分，含至少69種致癌物質。90%的肺癌都和吸菸有關。戒菸5年，肺癌風險就可以降低39%。菸民應儘快戒菸，即使抽菸也別在室內和車內。不吸菸的人儘量避開二手菸，離開吸菸環境。

2、少生悶氣。過度壓抑自己，不良情緒得不到及時疏解，肺泡會不停擴張，沒時間收縮，從而危害肺的健康。儘量保持心情愉快，不要爲一些小事生悶氣。

3、特殊職業做好防護。經常接觸有毒氣體或放射性物質的人，比如在金屬礦區工作者，或長時間大量接觸無機砷、石棉、鉻、鎳等，又缺乏防護者，發生肺癌的風險比普通人高。

4、提高免疫力。任何疾病都是抵抗力和免疫力下降導致的，肺癌也不例外。飲食中多喫一些高蛋白食物，攝入富含維生素的蔬果、堅持運動、規律作息等，對提升抵抗力和免疫力都非常有幫助。

5、積極治療原發病。有肺部疾病的人，如慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化，應儘早就醫，積極治療原發病。（來源：生命時報）