得了關節炎就不能運動了嗎？並不是！
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適量、正確的運動，可以幫助保持保持關節靈活性，增強肌肉力量和關節的穩定性，減輕關節疼痛症狀，延緩和改善關節功能退化。得了關節炎，並不是完全不能運動，關鍵得看運動量和方法。建議關節炎患者在選擇運動時，注意避免高衝擊力的運動，如慢跑、跳躍等，可以選擇適合關節的低衝擊力運動，如游泳、騎行、散步等。最好在醫生指導下進行合適的運動計劃，以確保不會加重關節炎症狀。另外，在炎症急性期，最好是休息，儘量避免關節過度運動。
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[中國]
2024年08月12日 22:03
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[山東省濟南市]
2024年08月12日 10:08
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