熊貓斬謠（2024年5月17日）

謠言：四川某高校情侶感情糾紛致男子跳樓？

真相：網傳信息不實。

近日，成都市公安局龍泉驛區分局破獲一起虛構事實擾亂公共秩序案件。該案源於網警在日常巡查中發現，網民陳某某於2024年3月30日在網絡平臺發佈“四川某大學外事學院兩情侶因感情糾紛導致一男子跳樓自殺”的文章並配有視頻。

經查，違法行爲人陳某某爲快速漲粉，惡意篡改視頻新聞內容並在互聯網平臺進行發佈，造成不良社會影響。成都公安機關依法對陳某某處以行政處罰。

網絡不是法外之地，違法犯罪必被嚴懲，廣大網民應增強法治意識，不發佈和轉發虛假信息，共同維護良好的網絡環境。（來源：四川互聯網舉報闢謠平臺）

喫葉酸會致癌？

真相：適量的葉酸攝入可以預防癌症，但缺乏或過多攝入反而可能增加癌症風險。

葉酸是一種水溶性維生素，富含葉酸的食物有動物肝腎、豆類、堅果類、深綠色葉類蔬菜。18歲以上成人葉酸推薦攝入量（RNI）爲每天400微克膳食葉酸當量，孕婦、乳母等人羣，因對葉酸的需求量大幅提升，分別在成年人RNI的基礎上增加200微克和150微克膳食葉酸當量，也就是孕婦葉酸RNI爲600微克膳食葉酸當量，乳母爲550微克膳食葉酸當量。

成人每天合成葉酸的可耐受最高攝入量是1000微克。對於健康成人，只要日常的攝入量低於1000微克，通常就是安全的。（來源：科學闢謠）

經常喫這幾種食物，可以增加身體“防曬力”

詳情：防曬不只是爲了避免曬黑，還是延緩肌膚光老化、保護視力和降低癌變風險的重要方式。生活中，有一些食物含有較多的抗氧化成分可以增加身體“防曬力”：

1.鮮棗。鮮棗是水果中的“維C之王”，它的維C含量幾乎是等質量檸檬的10倍、蘋果的60倍。而維生素C能加速膠原蛋白合成，防止黑色素沉澱，是美容護膚中必不可缺的一種營養素。

2.綠茶。綠茶中富含的茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等活性物質，可以幫助緩解紫外線照射導致的皮膚損傷、鬆弛和粗糙，並能一定程度減少身體中有害的過氧化物含量。但最好飲淡茶，不宜飲濃茶，避免傷腎。

3.多脂海魚類。三文魚、金槍魚、沙丁魚等都屬於多脂海魚，其中都富含Ω-3脂肪酸。這種物質能降低紫外線照射帶來的紅腫和炎症，減少皮膚光老化、光敏及皮膚癌的發生可能。

4.堅果。堅果中含有豐富的維生素E，食用後同樣有助於抑制酪氨酸酶的活性、減少黑色素的形成，避免曬黑、長斑，延緩肌膚衰老。但食用堅果時要注意量，一般一天喫10克左右就足夠了。（來源：健康時報）