停止運動後，體重就會反彈？……是真是假？
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多學一個知識點
——減重的關鍵是什麼
規律運動加上健康飲食，是減重的關鍵。研究表明，運動雖然能消耗人體內的能量，但光靠運動，減重效果並不明顯。即使在運動場上揮汗如雨，但管不住嘴，也會“成果盡毀”。
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