熊貓斬謠（2024年4月19日）
謠言：四姑娘山景區4月底解封戶外運動？
真相：暫無明確解封時間安排。
近期，社交媒體上流傳“四姑娘山景區4月25日解封”“預計‘五一’假期四姑娘山可以去登大峯了”等消息。四姑娘山管理局戶外活動管理中心回應稱，暫無明確的解封時間安排。
此前官方公告顯示，2月25日起，四姑娘山全保護區內暫停開展一切戶外活動，包含登山、露營、攀冰、攀巖、徒步穿越等所有戶外項目。（來源：川觀新聞）
謠言：綿陽17日發生車禍致8死19傷？
真相：網傳信息不實。
4月17日10時48分，綿陽市經開區南湖汽車站一公交站臺附近，一輛重型自卸式貨車與一輛小型汽車發生擦掛後，駕駛員操作不當撞向公交站臺，兩車和公交站臺嚴重受損。經覈實，事故造成貨車駕駛員輕微受傷，另有兩名人員擦傷，無人員死亡。請大家不信謠！不傳謠！（來源：@綿陽日報社）
喝牛奶能保護胃黏膜？
真相：牛奶並不能在胃部形成持續性有效的保護膜。因爲牛奶中的蛋白質和脂肪會在胃酸、消化酶等作用下被分解掉。正因如此，牛奶對於胃酸分泌過多者的影響也並不一致。比如，有些研究發現，喝牛奶會緩解胃食管反流病導致的燒心感覺，但有些研究卻發現反而會加重。而且，對於乳糖不耐受和牛奶蛋白過敏的人羣，牛奶還可能會加重胃部不適。所以，喝牛奶對胃的影響，個體差異很大，建議大家不要盲目跟風喝牛奶養胃。（來源：科學闢謠）
想要保護腰椎，這些習慣要改掉
詳情：1.坐姿：不要半躺在椅子上。保持髖關節、膝關節90度，靠背垂直，可在腰部加一個小靠墊，使得脊柱保持正常的生理曲度。坐1～2小時改變一下姿勢。如果想坐着不那麼容易累，腰不那麼疼，最好的方法是不久坐，以及鍛鍊腰背部肌肉。
2.撿東西、搬重物：不要彎下腰。應該通過彎曲膝蓋和蹲下來撿東西或搬起東西。
3.坐車、開長途車：不要時間太久。不建議長時間坐車與開車，連續駕車最好不要超過2小時，如果不得已，建議中途伸展放鬆，更換體位。
4.牀墊：不要過軟也不要過硬。睡硬度中等的牀。如果你躺下時牀墊不會發生明顯的凹陷形變，說明這個牀墊比較適合你。睡覺時枕頭不要太高，有時也可以在膝蓋下方放一個墊子使得腿部屈曲，從而放鬆背部肌肉。
5.鞋子：不要太高也不要太平。穿細高跟鞋走路時，身體會前傾，穿無跟鞋、平底鞋因爲沒有減震緩衝作用，體重無法均勻分佈在脊柱上，會導致椎間盤受損。所以穿平底鞋時最好墊個足弓墊；如果需要長時間行走或站立，最好穿有2~3釐米跟高的鞋子。（來源：人民網科普）
