叉開腿坐是最健康的坐姿……是真是假？
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多學一個知識點
——即使坐姿正確，也要避免久坐
相關報告指出，久坐是最易觸發骨關節不適的場景，佔比高達77%。久坐人羣極易發生腰椎關節、髖關節、肩頸關節等部位的酸脹、僵硬和疼痛，有時還伴隨着咔噠、噼啪的異響。即便坐姿對了，也要避免久坐。坐1小時，就起來活動一下，做一些伸展運動，如頸肩部拉伸動作、胸背部拉伸動作、腿部拉伸動作等。不方便活動的時候，也要儘量站起來，哪怕是隨意走幾步，去喝一杯水，都可以緩解久坐帶來的身體傷害。
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