謠言：推拿按摩能消除富貴包？‍

真相：不能。‍

雖然適當的按摩可以幫助緩解頸部肌肉的緊張，從而在一定程度上減輕富貴包帶來的不適，但它很難改變頸胸椎的結構性問題，並不能直接消除富貴包，富貴包的形成與頸椎和胸椎的生理性結構失衡以及軟組織肥厚緊密相關，尤其這種結構性問題涉及頸胸椎骨性結構和軟組織等多因素的影響，通過按摩往往很難將其消除。

此外，如果按摩不當，不僅無法緩解症狀，還可能加重頸椎及軟組織的損傷，暴力按摩或不正確的手法可能導致頸椎結構的微小損傷，長期累積可能引發更嚴重的頸椎問題，錯誤的按摩手法也可能導致頸椎區域的肌肉、韌帶受到不當的壓力和牽拉，從而加劇頸部的疼痛和不適，甚至可能導致頸椎不穩定、頸部血管夾層及椎間盤突出等極爲嚴重的問題。

因此，進行頸部按摩時，應特別注意避免使用過度的力量，以及避免在非專業醫師操作下對頸椎造成不必要的扭轉力。在考慮進行頸部按摩時，建議尋求專業醫師的操作和建議是非常重要的。（來源：科學闢謠）

長口腔潰瘍，就是缺維生素了？

真相：口腔潰瘍與身體缺乏維生素是否有關，目前尚無定論。口腔潰瘍是口腔黏膜潰瘍性疾病的簡稱，主要包括：複發性阿弗他潰瘍、白塞病和創傷性潰瘍、放射性口黏膜炎等。一般認爲，口腔潰瘍病因可能與家族遺傳因素、身體的免疫反應、環境改變、精神心理、營養缺乏等有關，但其實其病因和發病機制尚不明確，每位潰瘍患者的病因不一定一樣，沒有證據表明它的出現就一定與身體缺乏維生素相關。並且，通常口腔潰瘍的發生也很少會是由單一因素所引起，因此，長口腔潰瘍不等於身體缺維生素，也不建議大家通過盲目補充維生素的方法來治療口腔潰瘍。（來源：科學闢謠）

保溫杯使用的5個禁忌‍

詳情：1. 不宜裝牛奶、豆漿。牛奶和豆漿都是高蛋白飲品，在長時間保溫的情況下容易變質。浙江醫院營養科營養師王衛光曾在健康時報刊文中表示，熱牛奶裝在保溫杯內，會讓牛奶中的微生物在適宜溫度下迅速繁殖，導致變質，易引起腹瀉、腹痛。另外，牛奶在高溫環境下，維生素等營養物質會被破壞，同時牛奶中的酸性物質還會與保溫杯內壁發生化學反應，影響人體健康。

2. 不宜泡茶。茶葉中含有大量的單寧酸、茶鹼、芳香油和多種維生素，只宜用80℃左右的水沖泡。如果用保溫杯泡茶，茶葉在高溫和恆溫的條件下容易發酵，維生素會被大量破壞，芳香油揮發，單寧酸、茶鹼大量浸出，不但降低了茶的營養價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀，從而導致茶水中有害物質增多。

3. 不宜攜帶中藥。王衛光營養師表示，有些人喜歡把中藥泡在保溫杯內，方便攜帶飲用。但煎好的中藥中溶解了大量酸性物質，很容易和保溫杯內壁所含的化學物質發生反應，並溶解到湯藥裏，對人體產生不良影響。

4. 不宜泡胖大海、紅棗。對於胖大海、紅棗等易發酵的食材，如果長時間泡在保溫杯中，易發酵產生氣體，形成高壓。突然擰開杯蓋時，巨大的壓力會衝頂杯蓋，一旦彈出擊中頭面部，可能造成傷害。

5. 不宜裝碳酸飲料和果汁。碳酸飲料、果汁大多呈酸性，長時間裝在保溫杯內，可能會對不鏽鋼產生腐蝕，重金屬會遷移到飲品中。而且，用保溫杯盛裝碳酸飲料等產氣液體時，注意別放得過多、過滿，也應避免劇烈晃動，以免溶解的氣體逸出，杯內壓力劇增時也會產生安全隱患。（來源：健康時報）

來源：四川互聯網聯合闢謠平臺