崇明舉辦首場森林睡眠大賽

這兩天，不少市民的社交平臺被崇明“睡覺大賽”刷屏。這場趣味十足的賽事，正是2026崇明森林睡眠大賽，首場比賽已於3月21日在崇明東平國家森林公園啓動。恰逢第26個世界睡眠日，賽事以“睡到自然醒”爲核心，吸引衆多市民前來體驗，在滿是負氧離子的森林裏，上演一場別開生面的“睡神”比拼。

上午9時許，參賽選手陸續抵達賽場完成簽到，領取比賽用品後有序入場。不少人專程爲這場特別的賽事而來，一位來自寶山區的參賽選手表示，平時工作比較累，休息的時候特別能睡，於是來挑戰一下。選手們來自上海各區，實際到場43人，另有7人因各種原因缺席。

無論“睡功”深淺，選手們都拿出了十足的參賽熱情。大家換上舒適睡衣、帶上專屬抱枕，準備在森林裏“大睡一場”。人羣中，身穿奶牛花色睡衣的陶女士格外顯眼。她告訴記者：“我和朋友一起從閔行區過來，感覺既開心又新鮮。”

中午12時，比賽開始。賽場設在公園芳草地，三面環林、一面臨水，春日陽光柔和灑落，伴着清風與鳥鳴，環境格外愜意。開賽不到半小時，賽場裏便漸漸響起陣陣鼾聲，不少選手很快進入休憩狀態。

比賽從中午12時持續至晚上7時。賽事規則清晰明確：過程中嚴禁上廁所等行爲，選手身體三分之一不可離開牀墊，不能刷手機，也不允許使用助眠藥物。爲保證公平與專業，主辦方在選手被套下方放置光纖傳感帶，可實時採集體感指標和睡眠數據，精準判定深睡、淺睡、快速眼動期等不同睡眠階段，相關數據同步展示在現場大屏幕上，讓賽事評判更加科學透明。同時，比賽並不強制選手必須入睡，閉目養神、靜臥休息都符合要求。

比賽過程中，有的選手在自然中愜意酣眠、放鬆身心，也有選手不到一小時便睡醒選擇棄賽。大家紛紛表示，在森林裏安靜休憩，既能舒緩日常壓力，也能近距離感受崇明的春日美景。

現場還專門設置睡眠健康科普環節，邀請專家科普睡眠知識，引導公衆重視睡眠健康，關注自身身心狀態。

針對大家關心的物資保障問題，主辦方也做了充分準備。比賽統一配備被子、枕頭、牀墊，同時提供一次性耳塞、眼罩等用品。如遇雨天，還會搭建透明帳篷、鋪設防潮墊。主辦方也建議，選手可自備個性睡衣、被套、枕巾等個人物品，提升舒適感。

據介紹，該項賽事將持續開展，4月26日前每週六舉辦一場，5月2日、3日各加賽一場，總計8場。目前，所有場次名額均已報滿。比賽設置萬元獎金池、3000元的“至尊睡神獎”、2000元的“一秒入睡獎”。