青苗心知識｜“消極想法”不可怕，轉換角度讓情緒明亮起來
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華東師範大學心理學院副教授梁一鳴：你是否經常被腦中突然冒出的消極念頭困擾，感到沮喪或憤怒？別擔心，這其實很正常，我們每天自動產生的想法中，超過一半都是消極的，這其實是人類生存本能的一部分，它讓我們保持警惕。但我們可以有意識地調整它帶來的影響。
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