專家答疑解惑送科學運動處方，上海體科所開展學雷鋒日健康指導活動

“爲健康打Call”2026年學雷鋒日科學健身指導主題活動，3月4日在體育大廈舉行。近50位市民免費體驗由上海體育科學研究定製的專業體質測評，聆聽專家釋疑解惑，獲取科學運動處方。

本次測試共設置身體成分測試、糖尿病早期風險評估、協調靈敏能力測評、Y平衡測試等四個健康測評項目，覆蓋體質監測、慢病風險、運動能力與功能評估。每位參與者都能獲得專家一對一精細解讀：針對體重管理給出飲食、運動與生活方式建議；通過糖尿病風險篩查實現早預警，讓市民知曉科學運動和飲食可有效逆轉高危狀態；從平衡能力、反應能力等維度，全面評估日常不易察覺的身體功能短板，並定製個性化改善方案。

今年30歲的袁鵬焜在高校從事科研工作，通過“上海體育”公衆號瞭解到本次健康測評活動。這是他第一次參加此類活動。爲了不錯過這次機會，他特意從繁忙的工作中抽空趕來。在他看來，本次測試包含多項專業項目，相較於普通體檢，不僅專業性更強，也更貼合自己的健康需求。

袁鵬焜平時有運動習慣，每週游泳、跑步，一直比較注重運動與健康。由於日常工作以久坐爲主，他對自身的體質健康和運動能力格外關注。他認爲，這樣專業、針對性強的公益測評，對長期伏案工作的人羣非常實用，既能通過科學測試清晰掌握自身身體狀態，也能借助專家指導，爲日常運動制定更具針對性的方案。

上海體科所“科學健身加油站”是上海市五大科學健身指導服務品牌之一。旗下“爲健康打Call”學雷鋒日科學健身指導主題活動自2020年起每年都會開展，今年迎來第六個年頭。

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）副所長王晨表示，活動初衷是依託體科所專業研究優勢，把科學運動、體醫融合理念普及給大衆，提升市民科學健身素養與運動水平。活動開展六年的成效直觀可見。參與市民對專業測試與專家指導滿意度頗高，連續多年參與的“回頭客”越來越多，大家的健康意識與自我管理能力持續提升。

作爲專業的體育科研機構，上海體科所近年來在全民健身領域取得了長足進步。隨着第六次國民體質監測與2025年全民健身活動狀況調查順利完成，上海體科所正積極推動研究成果與監測成果向社會服務轉化，積極宣傳並踐行“運動促進健康”理念，做好爲民服務工作。