健身房新進化：能擼鐵、能喝咖啡、還能美美出片

春節過後，不少市民走進健身房開啓“甩肉”模式，節後科學減脂、規律健身成爲新風尚。以mYSTEPS life、24/7FITNESS、加伍磅等爲代表的新一代連鎖品牌正搶灘登陸，迅速發展壯大。

近日，mYSTEPS life徐家彙T20店開業，這是該品牌落子上海的第20家life系列門店。入行30年，mYSTEPS創始人胡國雄以這家全新的運動社交生活空間，交出了一份契合行業消費升級的全新答卷。

從入行時的單一模式，到如今打造“運動+社交+生活”的複合場景，胡國雄用30年的行業沉澱，重構着健身的本質意義——讓運動不侷限於健身房，而成爲融入日常、充滿樂趣、提供情緒價值的生活方式。

社交賦能健身，破解“運動反人性”難題

走進mYSTEPS life徐家彙T20店，便能感受到與傳統健身房截然不同的體驗：擼鐵區、有氧區錯落分佈着休閒區域，供大家休息、聊天，全場無影燈、鏡面牆的設計讓大家在各個角落都能美美出片；這裏即將引入咖啡、果汁、輕食等配套服務，進一步強化社交屬性和生活氛圍。

在胡國雄看來，“孤獨的運動是反人性的”，而讓人堅持運動的核心就是賦予強社交屬性，讓獨自的堅持變成羣體的快樂。這一理念，成爲mYSTEPS life系列門店的核心理念。以這家新店爲例，最顯眼位置的HYROX賽事訓練區可同時容納20餘人組隊比賽，定期舉辦的體能測試、跑團聯動、跨界品牌活動等讓素不相識的會員因運動結緣。“我們做的不是健身房，而是運動社交生活空間。” 胡國雄說，通過這樣的方式讓運動有了目標和樂趣，大家一起玩、一起進步，自然就能堅持下來。

這種社交化的運動模式，精準契合了當下消費者的需求變化。如今mYSTEPS life系列門店女性會員佔比達65%，超高的轉介紹率和會員粘性，印證了社交賦能運動的成功。

錨定消費升級，打造“運動+生活”複合生態

從1996年入行時沿襲國外“跑步、擼鐵、跳操”老三樣，到如今多元化的運動生活方式，胡國雄親歷了中國健身市場的蓬勃發展的全過程。在他看來，當下健身消費早已從“功能滿足”轉向“價值體驗”，消費者不再滿足於單純的器械使用，而是追求運動與生活的無縫銜接。

胡國雄說，2022年創立品牌時，他曾定下“三年時間、三個城市、三種運動空間”的目標，如今已成爲現實：在上海、深圳、香港三座一線城市落地40餘家門店，涵蓋普拉提館、小型工作室和中型的24小時無人鐵館，以及life系列大型運動社交生活空間，精準覆蓋不同客羣的運動需求。其中life系列作爲品牌旗艦形態，更是健身消費升級的集中體現——以運動爲核心，融合咖啡、輕食、辦公、社羣活動等多元場景，讓健身房成爲一個“能讓人待下來的生活空間”。

胡國雄表示，健身消費的升級，本質是生活方式的升級。“我們希望讓運動融入日常，下樓喝杯咖啡就能運動，也能隨時停下處理工作，運動結束後可以和朋友享受健康美食，這纔是當下消費者真正需要的健身體驗”。

如今，mYSTEPS正不斷“解鎖”運動品牌、酒店等跨界合作，拓展“運動+生活”的邊界，讓運動場景走出門店，融入生活的方方面面。2026年，品牌計劃在上海再落地10家以上life系列門店，繼續深耕核心城市，讓“運動+生活”的複合生態觸達更多消費者。

行業持續洗牌，以長期主義重構信任

新玩家入場，老玩家轉型，健身行業正處於一個優勝劣汰、適者生存的持續洗牌過程，而行業的良性發展，既需要市場主體的自我規範，也離不開政策的引導與保障。2025年上海接連出臺《上海市體育健身行業會員服務合同示範文本（2025 版）》《上海市體育健身行業健身指導服務合同示範文本（2025 版）》，在全國首創體育行業預收資金“三限”規定，從源頭化解行業矛盾，爲行業健康發展和消費者信心復甦築牢根基。

恰逢行業變革之際，mYSTEPS從創立之初就堅守的“拒絕預售、合規經營、透明消費”原則，與上海行業新規不謀而合。從創立之初，其就主打399元的月卡模式，會員卡與私教課均按規定設置消費上限，財務模型清晰、服務可持續。

同時，mYSTEPS大幅精簡銷售數量，鼓勵幫助會員養成運動習慣，教練根據實際需求提供服務，讓消費迴歸透明與自願。“健身行業的洗牌，洗的是不規範的經營模式，留下的是真正尊重行業、尊重消費者的品牌。”胡國雄談到，3年開出20家大型運動社交生活空間背後是審慎的創業決策和精準的投資回報測算，月卡制的輕消費模式降低了用戶運動門檻，靠着社交屬性和服務留住客戶，轉介紹率和社交媒體熱度都遠超預期。

在胡國雄看來，中國健身市場滲透率不足5%，未來發展空間巨大，而破局之道，正是以“運動+生活”契合消費升級。“我不想做最大的健身品牌，而是想做一個讓人願意一直來的地方，讓運動成爲每個人日常的快樂，這是mYSTEPS的初心。