微言 | 節後開工第一天：需要一個開機儀式
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春節長假後的第一個工作日，身邊不少人感嘆，“節後綜合徵”的如約而至。朋友圈裏不少人吐槽，對着屏幕半天都進入不了狀態。
對此，網上有人開啓了專屬“開機儀式”：除了喝咖啡，有人通過各種小儀式給自己精神充電。比如給電腦屏幕搞一個剪裁。
有專家認爲，這種上班前的儀式感並非玄學，而是建立積極的心理暗示。通過儀式感打造自我激勵的行爲錨點，幫助大腦切換到“工作模式”。
專家表示，“節後綜合徵”是身心在長假後發出的正常調整信號，生活節奏的轉換需要時間與耐心。保持規律作息、適度運動、合理安排任務，就能幫助身心平穩過渡。
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