與情緒共舞！“青苗潤心”心理健康服務進嘉定，教你理解自己、接納情緒
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“青苗潤心”上海市未成年人心理健康服務專項行動“走進”嘉定，爲青少年帶來生動有益的心理課程。2月4日，“心靈嘉油站”冬日訓練營的同學和家長們聆聽了復旦大學社會發展與公共政策學院心理學系副教授、副系主任高雋的心理課。
“你要處理自己的情緒、理解自己的情緒，就像和你自己跳舞一樣。”高雋介紹如何識別、理解與調節自己的情緒，引導大家深入理解情緒的本質，建立起對內心世界的清晰認知，爲青少年健康成長構築更堅實的心理基礎。當感覺到緊張焦慮的時候該怎麼辦？在授課現場，高雋演示了一個非常實用的身體穩定動作——蝴蝶拍，通過三種自我撫觸的“蝴蝶拍”，讓大家學會在緊張焦慮中平復自己的情緒。
“心靈嘉油站”冬日訓練營由嘉定區文明辦主辦，嘉定區圖書館承辦，依託“青苗潤心”上海市未成年人心理健康服務專項行動的優質課程資源，聚焦未成年人心理成長需求，希望爲孩子們提供一個系統、貼心、可及的心理支持網絡。
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