酒店牀頭爲啥總擺那麼多枕頭？醫生指點迷津：可不止支撐頸部，別再用錯了
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近日，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院傷科主任、魏氏傷科上海市代表性傳承人奚小冰做客上觀直播間，聊到“枕頭”這個睡眠伴侶時談到，“它的功能遠不止支撐頸部”。
奚小冰稱，酒店房間裏放置多個不同形態的枕頭，其實可以用在全身幫助睡眠：仰臥時，在膝關節下方墊一個枕頭或小被子，使腿部微屈，能讓腰部感到輕鬆，減小椎間盤壓力；側臥時，可以懷抱一個枕頭，提供額外支撐，增加安全感和舒適度，還可以將一個枕頭夾在雙膝之間，有助於減輕脊柱和髖關節的扭轉壓力。
關於如何選擇墊頭的枕頭，奚小冰澄清了一個誤區：“普遍說頸椎病最好用低枕，其實並不是這麼絕對的。”
他觀察到：人的一生，枕頭高度整體趨勢是隨年齡增長而略微增加，只要不超過肩寬，適度墊高並無不可，“一些特殊人羣，如反流性食管炎患者，反而需要墊高枕頭以緩解症狀。”
“枕頭對你的健康很重要！”奚小冰強調，它長期與口鼻、眼耳等五官親密接觸，若疏於清洗，滋生蟎蟲，可能影響呼吸、消化系統乃至引發過敏。他建議選擇便於打理、定期清潔的枕芯，守護這陪伴人生三分之一時間的關鍵物品。
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