上海徵集推送體重管理案例，有市民成功減掉100斤，有人帶動全家“甩肉”

正值冬春季愛國衛生運動開展之際，今天（1月27日），上海市愛衛辦傳來消息：本市體重管理案例徵集推選活動結果揭曉，包括“體重管理創新十佳案例”“體重管理健康科普傳播十佳案例”“規範體重管理服務模式十佳案例”“‘我家的健康故事’十佳案例”與若干優秀案例等，有市民通過飲食調整與科學運動成功減掉100斤。

此次獲選的“體重管理創新十佳案例”包括上海市健康促進中心的“構建全域健康體重支持網絡：上海市全人羣全生命週期體重管理科普工具包”，復旦大學附屬華山醫院的“百日減脂計劃”，華東醫院上海市老年營養健康質控中心的“老年人減重”等。這些舉措致力推動“體重管理年”與愛國衛生運動、健康中國行動等結合，爲市民開展合理膳食、科學健身等體重管理舉措提供有力支撐。

上海教育電視臺和安利的“2025健康上海人人行動”，上海交通大學醫學院的“青春‘食’光‘重’在行動——學生營養素養與體重管理系列活動”，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院“體重管理健康醫囑”等，入選“體重管理健康科普傳播十佳案例”。這些案例指導公衆正確認識健康體重，消除認知誤區。

此次入選“規範體重管理服務模式十佳案例”，則包括上海市疾病預防控制中心兒童青少年健康所的上海市學生肥胖防控實踐與成效，上海中醫藥大學附屬曙光醫院內分泌科的“基於代謝的肥胖症中醫分類辨識及中醫綜合干預實踐”，上海市第一婦嬰保健院的高危孕婦體重管理模式及實踐等。

“‘我家的健康故事’十佳案例”來自各行各業的市民。例如，張女士是護理管理者，一家曾因不良飲食習慣面臨健康危機，外人戲稱他們如“三胞胎”，經過一次體重管理講座，她帶動女兒和丈夫一起調整飲食結構，嚴格控制晚餐，並學會游泳，每週堅持鍛鍊，一年後，全家成功控制體重。

市民邱先生曾把“減肥”和“苦行”畫等號，試過連續一週只喫水煮菜，餓到半夜爬起來啃麪包，強迫自己每天跑5公里，看着鏡子裏疲憊的自己，才醒悟到減肥不該是對身體的懲罰，於是拋開急功近利的目標，摸索出健康減肥的節奏。最終，他通過飲食調整與科學運動減掉100斤，找回精力充沛、情緒穩定的自己。

市愛衛辦介紹，本市持續推進體重管理工作，去年面向全市發放《健康體重100問——上海市民體重管理知識手冊》。此次評選出的體重管理案例希望在全社會營造科學管理體重、擁抱健康生活的良好氛圍，持續提升市民的健康獲得感。

本次徵集活動由市衛生健康委、市愛衛辦、新民晚報社主辦，市健康促進中心、市健康教育協會承辦。