微言｜治癒低精力，你的低成本愛好值得更積極一點

最近，很多人討論“用低成本愛好滋養生命力”。這是社交媒體上關於“低精力人羣”討論的子話題。豆瓣“低精力人羣復健計劃”小組吸引超過8萬人加入，相關討論量上億次。低精力人羣常在日常生活中感到疲憊，在高強度工作或社交後需要獨處來恢復。

爲何強調“低成本愛好”？低成本的第一層意思，是劃出一條疆界，界線外是外部的壓力，界線內是完整的自我。哲學家伯林認爲，人的自由分爲消極的自由和積極的自由。消極的自由指個體免受外界干涉或阻礙的權利。它通常由法律和制度來保障。

但技術的進步超乎法制成爲另一種力量。交通和通信的發達抹除了時空的天然界線。拿起手機就是工作，無論身處辦公室還是回到家。京滬線高鐵被稱爲“打工人專列”，車廂很安靜，乘客一水兒打開筆記本電腦，抓緊修改PPT，或者繼續寫代碼。

我們必須維持最低限度的個人精神空間，纔不至於貶抑或否定我們的本性。後半句話，正是“低精力人羣”現象的原因。

低成本的第二層意思是不夠自信。與消極的自由相對，積極的自由是選擇去做自己想做的事並把它做成的能力。沒有什麼愛好是“低成本”的。喜歡走進自然，總要學着辨認花草動物，學習速寫或者攝影來記錄；喜歡一項運動，便會設法提高技能和水平。

人的天性是喜歡勞動。不是重複勞動和被動執行，而是選擇和創造。若愛好是低成本，則治癒力也會低。悶頭睡覺的放鬆效果可能不如精神高度專注於一件感興趣的事。城市裏集聚了各種技能人才，培訓機構和業餘夜校繁榮，有很好的物質資源來支撐我們鑽研愛好。也許需要在精神上更積極一些。一份愛好，能幫助建立個人場域，讓自我更完整和充盈。