“不好好防曬，老十歲！”跟風“白幼瘦”畸形審美，你的身體正默默買單
“不好好防曬，老十歲！”“瘦一點才高級”……打開社交平臺，諸如此類的營銷文案撲面而來。
從“白幼瘦”的審美模板到“A4腰”的量化標準，過度防曬、極端減肥等外貌管理行爲，儼然已變成一套嚴密且不斷強化的“美麗規訓”。
當防曬演變成全身“武裝”，當減肥淪爲一場健康“賭局”，多位醫學專家提醒，這種以美之名的自我改造，實則付出的是犧牲健康的代價，亟待打破誤區以迴歸理性。
爲防曬，有人已十年沒曬太陽
“爲了美白一點，我已經十年沒讓皮膚直接接觸過陽光。”某社交媒體上，一名用戶分享着自己的極端防曬經歷。評論區裏，不少網友跟帖，展示着各種防曬衣、防曬面罩、防曬霜等防曬產品。
一位醫生告訴記者，多年前，《新英格蘭醫學雜誌》發表過一張照片：一位貨車司機的左臉長期受太陽照射，比右臉至少老了二十歲，不僅鬆弛下垂，更長滿菱形皺紋。這張“陰陽臉”照片，迅速將“光老化”這個概念推向大衆，點燃了不少人的防曬焦慮。
紫外線也被妖魔化爲“衰老加速器”，並持續推動防曬產品迭代升級：從基礎的防曬霜，到防曬帽、面罩、袖套，再到把全身包裹起來的防曬長袍……不少市民在接受記者採訪時都談到，如今一些愛美女士出門不僅會打傘、戴太陽帽，甚至還會戴“臉基尼”，這種防曬面罩戴上後，基本覆蓋了人的整個面部，就露出兩個眼睛，着實有些誇張……
“現在，不少女性防曬做得過於極致，就連早晚的太陽、室內環境光都嚴防死守。”華東醫院皮膚科主任石磊介紹，將皮膚層層包裹於化學制劑與物理屏障之下，未必能換來理想中的無瑕肌底。在臨牀上，就有患者因爲盲目追求高倍數防曬、頻繁補塗防曬霜，反而加重了皮膚負擔，誘發皮炎或長痘等問題。對於敏感肌人羣而言，高倍數防曬霜還可能引發刺痛、泛紅等過敏反應。
防曬走極端，付出的代價可不止於皮膚病。
石磊在接受採訪時特別指出一點：長期缺乏日曬會影響人體維生素D合成，而維生素D是鈣吸收的關鍵，嚴重缺乏可能增加骨質疏鬆、骨軟化病的風險。
《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》提到，18歲及以上成人維生素D缺乏率達21.4%，過度防曬是誘因之一。
更值得注意的是，一個人若長期不接觸陽光，皮膚的光耐受性就會降低，再偶爾暴露在強光下時，反而容易出現曬傷、玫瑰痤瘡等敏感問題，形成“越怕曬越易被曬壞”的惡性循環。
“防曬意識提升是好事，但不能矯枉過正。”石磊坦言，類似“做好防曬就能抗衰老”的商業營銷話術，可能正導向一種新的健康隱患。
警惕“小碼即美”的營銷陷阱
除了爲美白過度追求防曬，還有一部分人信奉“瘦即美”，肥胖則被貼上“不自律”的標籤。
有醫生直言，不少女性對“瘦”的執念已成一種病態。
網絡上，琳琅滿目的減肥藥、各種聲稱“快速起效”的減肥療法，令不少愛美者走上了過度減重的極端之路。
上海市第十人民醫院內分泌代謝科主任陳海冰曾接診過一名年輕女孩，因過度減肥而患上神經性厭食症。“這個女孩子身高1米67，體重才30公斤，瘦得像根竹竿。”
除了這類極端案例，生活中，因過度減重而引發疾病的並不少見。
“健康的體重管理值得提倡，但過度減肥，本質是對身體的透支。”醫生介紹，過度減重會對人的免疫力、心理健康、心肝腎等重要機能造成全面衝擊。
更有業內人士接受採訪時一針見血地指出，近年來，女裝市場出現一種審美變遷，比如故意把衣服做得更小，鼓吹“小碼即美”。“這實際上也是時尚產業精心構築的一種營銷陷阱，若盲目跟隨這樣的標準，只會讓人陷入無止境的焦慮與自我否定。”
“美麗競賽”中，青少年尤爲脆弱
不難發現，除了算法成爲“白幼瘦”扭曲審美觀的“推手”，許多女性的日常決策也正受到某種隱形社會壓力的影響。
而驅動並利用這種集體焦慮的，是一條高度成熟、環環相扣的產業鏈。
根據“義烏·中國小商品指數”發佈的數據顯示，2024年我國防曬服配市場規模超800億元，預計2027年將達1000億元。
防曬服配已從一個季節性、功能性的小衆品類，迅猛成長爲貫穿全年的主流時尚消費品。
與此同時，減肥代餐、各類減肥藥與不斷翻新的醫美項目層出不窮，共同構成一個龐大的“變美工業”。商家通過精準營銷不斷放大外貌焦慮，以此收割流量與財富，而相應的健康風險與身心損耗，卻主要由消費者個體承擔。
在這場被資本精心編排的“美麗競賽”中，青少年羣體尤爲脆弱。
“臨牀中接觸到不少青少年，他們的自我認知還不夠穩定，很容易被外界觀點、同輩之間的比較所影響，不自覺地去迎合大衆的審美標準。”同濟大學附屬同濟醫院精神醫學科心理治療師杜婧提到，有的孩子已陷入一種“同質化外貌判定標準”的規訓，比如，認爲只有符合某種“網紅臉”的模板化形象，才能被大家接納、喜愛。
杜婧進一步分析，當個體在學業、事業、人際或家庭關係中難以獲得足夠的正反饋時，外貌和體重往往會成爲他們眼中唯一可控的領域。於是，他們會轉而將大量精力投注於對外在形象的苛求，試圖以此彌補其他方面的情感缺失。
面對這一現狀，建立清醒認知、完成內心重建顯得尤爲重要。
“以平常心態照鏡子，坦然接納自己的身體；若用審視的放大鏡看自己，美麗便會成爲沉重的枷鎖。”杜婧強調，擺脫外貌焦慮的核心，是重建多元審美認知和正確的自我認同。要明白，不必刻意成爲任何人，做獨一無二的自己，本身就值得被喜歡。
