女子一覺醒來險喪命，測出大量病毒！這個習慣很多人都有

如今，很多人都有熬夜的習慣

當這些不良的生活習慣

累積到一定程度

身體也會出現

意想不到的反應

每天僅睡5-6小時

女子突發頭痛被緊急送醫

深圳的袁女士連軸轉加班半個多月，每天僅睡 5-6 小時，整個人疲憊不堪。某天早上起牀後，她突發頭痛，測體溫發現發燒。服用感冒藥後不僅毫無效果，頭痛越來越劇烈，還伴隨嘔吐、精神萎靡。

家人連夜將袁女士送往深圳市人民醫院就診。接診醫生初步判斷，袁女士不是簡單的“感冒”。

通過“腰椎穿刺術”，醫生髮現袁女士的腦脊液壓力明顯升高，初步判斷是“病毒性腦膜炎”，並將腦脊液送了mNGS（宏基因組高通量測序），結果回報腦脊液測出了大量的“水痘-帶狀皰疹病毒”｡

袁女士腦脊液mNGS 的檢測結果

幸好及時送醫，經過積極治療和兩次複查腰椎穿刺術，袁女士病情好轉出院。

熬夜勞累真的會誘發腦膜炎

長期熬夜、過度勞累會導致人體免疫力下降，一方面增加病毒感染的風險，另一方面可能激活體內潛伏的病毒。

像水痘-帶狀皰疹病毒，初次感染會引發水痘，之後會潛伏在神經節中，當免疫力降低時就可能重新激活。

值得注意的是，袁女士並未出現皮疹，而是直接引發了病毒性腦膜炎，這種情況更具隱蔽性，容易被誤診。

預防病毒性腦膜炎

核心是護好免疫力

如何預防病毒性腦膜炎？

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勤洗手，尤其是接觸公共物品、處理食物前後及如廁後，避免病從口入。

麻疹、流行性腮腺炎、風疹等相關疫苗，能有效降低對應病毒引發的腦膜炎風險。

規律作息、合理飲食、適量運動，避免長期熬夜和過度勞累，減少壓力。

定期清潔消毒居住環境，流行季節尤其要加強防護。

大家都知道

熬夜的危害有多大了吧~

究竟幾點睡纔算熬夜

網友們卻是衆說紛紜

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• 有人認爲23時之前一定要睡覺，否則就會傷身；也有人認爲不管多晚睡，只要睡夠了就沒什麼關係；

• ……

實際上熬夜一事

確實不是“幾點睡”那麼簡單

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不同個體睡眠多少

是相對而言的

究竟睡多久合適？

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在不知道自己究竟睡多少時間合適的時候，不妨參考一下平均標準：《健康中國行動（2019-2030）》建議成年人睡眠平均時間要達到7-8小時。

長期熬夜有哪些危害？

如何判斷自己算不算失眠？

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來源丨南方都市報、深圳大件事、深圳市人民醫院、健康廣東、人民日報、新聞坊

編輯丨吳澤斌