喝水有助排結石、但尿頻、起夜怎麼辦？三甲醫院醫生：多喝水，更要會喝水
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日前，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿科青年醫生遲辰斐做客“上觀碰碰頭·一起做晚FANS：今晚有億森”直播間，談及科學喝水能幫助排出腎結石的相關話題。
充足的水分可以稀釋尿液中的礦物質和鹽類，減少它們結晶的機會；充足的水分還能促進尿液產生，增加尿量，將小結石衝出體外。“不僅要多喝水，還要會喝水，掌握科學的飲水時間，”遲辰斐提醒，“睡前兩小時就不宜大量喝水，否則反覆起夜影響睡眠質量，得不償失。”
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