47歲劉濤突然自曝：身體出現一些狀況，讓我很焦慮

近日，47歲的演員劉濤在節目中被問到是否會有年齡焦慮時，她坦誠表示，當經歷一些身體狀況比如激素水平變化、胳膊抬不起來、關節炎，“一會這不行一會那不行”，會讓她感到很焦慮。

劉濤還稱：“我從來不覺得我的年齡到什麼階段會怎麼樣，但是身體提醒我，我到這樣的年齡階段了。”

據悉，劉濤出生於1978年7月12日，今年47歲。2000年，劉濤因出演《外來媳婦本地郎》進入演藝圈，她的代表作品還有《天龍八部》《媽祖》《歡樂頌》《琅琊榜》等。

據人民日報健康客戶端此前報道，2024年8月，斯坦福大學的研究人員在《自然-衰老》期刊上發表的一項研究發現：人到了40多歲時，與心血管疾病、脂質代謝、酒精代謝、皮膚和肌肉等相關的分子發生顯著變化。這些變化預示着一個人更容易受衰老相關疾病的影響。研究團隊進一步分析發現，40多歲的轉變在男性與女性身上均有體現，因此不能簡單地用更年期來解釋。

衰老的速度與程度主要由基因決定，雖然我們無法抗拒衰老，但如果學會科學地保養，可以讓自己衰老得更慢一些。

1. 堅持運動，體型不老

有句話叫做“人老在腿上”。人到中年，往往會大腹便便、步履緩慢甚至老態龍鍾。應對這種改變的最好措施就是堅持規律性的運動，讓你保持年輕的身材與輕盈的步伐。

2. 保持樂觀，表情不老

一個人整天心事重重、焦慮煩躁、憤世嫉俗，表情自然不會好看。心情會寫在臉上，讓自己樂觀起來，你的表情會年輕很多。

3. 保持好奇，心態不老

很多中老年人失去了探索新鮮事物的樂趣與勇氣，這也是衰老的表現之一。換了新手機讓孩子給整理，換了新電腦讓單位的小年輕給鼓搗，有人甚至連網購、移動支付都不願意去學，這可不行。

要勇於嘗試新鮮事物，要與時俱進學習新的知識，讓自己保持一個年輕的心態。

來源 | 紅星新聞、人民日報健康客戶端、@劉濤tamia

編輯｜王秋童