微言 | 莫言刷短視頻上癮，給大家提了個醒

觀衆在圖書市集上選購書籍。 | 新華社發

昨天，作家莫言在山東淄博一座談會上提到自己刷短視頻上癮，經常一刷一兩個小時。每次刷完了都會批評自己，而且這一小時裏，大部分都是比較無聊的東西。“我現在看很多短視頻，也在互相抄襲。網絡上應該提倡原創。”他提出，讀書是我們業餘時間裏最值得做、最應該做的事！讀詩仍有不能被取代的快樂。

根據《中國網絡視聽發展研究報告（2025）》，我國短視頻創作者賬號數量已達16.2億，日均內容產出突破1.3億條；短視頻用戶規模達10.4億人，人均單日使用時長達156分鐘。最常接觸短視頻的網民佔比達76.6%，較排在第二的網絡音樂高出1倍以上。

短視頻成癮，原因有二。從神經科學角度看，短視頻能激活大腦內的獎賞系統並引起多巴胺分泌。即短視頻會想方設法在第一秒就牢牢抓住觀衆的眼球，令人產生快感；隨後，再通過頻繁變化的畫面不斷地製造刺激，誘使人沉溺其中。平臺算法推演，通過“猜你喜歡”形成推送閉環，看得越久、精準推送越多，陷入“使用-滿足”的循環漩渦；更借注意力偏差放大沖突性內容，用證實偏差迎合固有偏見，觀衆陷於“信息繭房”而不自知。

傳播學家馬歇爾·麥克盧漢在《理解媒介——論人的延伸》中提出，根據信息清晰度、受衆參與度，將媒介分爲熱媒介與冷媒介。相比熱媒介書籍具有完整、邏輯嚴密的深度敘事，冷媒介短視頻提供的是碎片化、非線性、信息省略的瞬間刺激。讀書需要專注，短視頻則更易不斷跳入新語境。冷媒介的高參與特性，決定了我們在信息高度發達的今天刷短視頻往往停不下來。

短視頻氾濫，隨之而來的是內容雷同。大家刷短視頻會發現，核心內容在前幾條早已看過，後續推送再多也不過是重複。耗費自身大量時間精力不說，關鍵是沒有任何獲得感，對自己的人生沒有精益。更嚴重的問題在於價值失序侵蝕網絡生態根基。大量內容重複的短視頻充斥網絡，劣幣驅逐良幣。原創作者的知識產權頻遭侵害，李逵無人問津，李鬼滿世界亂跳。以“流量爲王”的各式內卷淪爲情緒販賣，耗損公衆共情力。

如何破局？政府層面，以《網絡信息內容生態治理規定》爲綱，持續深化專項整治，強化算法備案審查；平臺當壓實主體責任，建立內容信用體系，對優質創作正向激勵，對違規賬號限流封禁；公衆更需警惕情緒陷阱，守住理性底線。

短視頻盛行考驗着人類的自制與智慧，別讓美好時光、注意力被短視頻帶走。去讀書吧，“粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華”“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親”。