看着都疼！指壓板慢跑“月瘦20斤”？女子練到腳底噴血緊急送醫
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近日，上海一位網友在家跟練“踩指壓板”運動時，腳底突然“噴血”。當事人薛女士說，她看到網上有人推薦踩指壓板能助眠，就跟着練了二十分鐘。剛開始十來分鐘感覺挺放鬆，但十五分鐘後腳底越來越痛，她以爲“痛則不通”，繼續堅持，結果腳底突然噴血。一看，已經磨出了大片血泡。
早有專家指出：指壓板太硬，不是所有人都適合這種鍛鍊方式。在指壓板上跑跳運動風險更高，因爲衝擊力大，容易造成腳部損傷。特別是腳部有傷、關節炎、糖尿病足等人羣，不宜使用。
如果想用指壓板運動，注意每次控制在10到15分鐘，循序漸進增加鍛鍊時間，別“硬撐”！另外，也可以改成原地踮腳尖的方式，既能刺激穴位，又更安全。
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