早識別、早干預、多支持，有效應對青少年焦慮障礙這一隱形“心靈感冒”

10月10日，世界精神衛生日之際，由上海市精神衛生中心指導，住友製藥集團 中國聯合上海和衆青年志願者服務中心共同組織的“HONG揚健康·做更好的自己”心理健康科普活動在滬舉行。

本次活動聚焦中學生羣體的心理健康問題，特別圍繞“如何應對焦慮障礙”這一核心議題，通過現場專業科普與互動解答相結合的形式，普及心理健康知識，幫助提升青少年心理調適能力與社會支持意識。

活動積極響應《“健康中國2030”規劃綱要》中關於促進心理健康的號召，旨在推動青少年心理健康教育走向深入，營造全社會共同關注心理健康的良好氛圍，爲青少年的健康成長保駕護航。

焦慮障礙是兒童與青少年時期最常見的一種以過度緊張和擔心並伴隨相應行爲問題爲特徵的精神障礙。全球焦慮障礙兒童青少年的患病率約爲6.5%，位居兒少精神障礙第一位。青少年焦慮障礙患病率以14至16歲年齡段最高，並呈現隨年齡增長而增高的趨勢。研究顯示，出現焦慮症狀但未達焦慮障礙診斷標準的青少年比例更高，約爲24.4%至34.2%。焦慮會對青少年的學業水平，社交能力，身心健康等多方面產生消極影響，增加網絡成癮，藥物濫用風險，導致自傷、自殺行爲。因此，早期識別、科學干預和系統防治青少年焦慮問題，已成爲家庭、學校與社會共同面臨的重要公共衛生議題。

市精神衛生中心主任醫師陳俊教授表示：“上海作爲高壓力、快節奏的超一線城市，青少年面臨的心理挑戰尤爲複雜，焦慮障礙的發病率呈上升趨勢，其中廣泛性焦慮、社交焦慮與分離焦慮最爲常見。當前，青少年焦慮障礙的‘三低’問題突出——識別率低、就診率低、治療率低。許多家長將焦慮表現誤解爲‘性格內向’或‘青春期情緒波動’，未能及時予以重視。更值得關注的是，不少患者因未能獲得及時識別與有效干預，症狀逐漸慢性化，甚至繼發抑鬱、社交障礙等問題，嚴重阻礙其學習能力與日常生活質量。”

目前，青少年焦慮障礙主要採用心理治療與藥物治療相結合的綜合干預策略。心理治療方面，認知行爲療法（CBT）是兒少焦慮障礙的一線首選心理治療方法。此外，支持性心理治療、行爲治療、精神動力學心理治療、正念與接納治療，自助與基於網絡的心理治療應用較爲廣泛。藥物治療則需嚴格在專業醫生指導下進行，常用藥物包括5-HT1A受體部分激動劑、SSRIs類抗抑鬱藥等。

市精神衛生中心主任醫師呂欽諭教授表示，“罹患焦慮障礙的青少年往往伴發情緒和行爲問題，因此治療也不應僅限於症狀控制，更應注重功能恢復和預防復發。我們鼓勵家長積極參與治療過程，改善養育方式，尤其是增強情感溫暖、減少過度控制，爲孩子提供穩定的心理支持。”呂欽諭教授同時強調，“早期干預是關鍵環節。應從識別行爲抑制氣質、提升青少年應對生活事件的能力、加強心理彈性等多方面入手，有效降低焦慮發生風險。家長和教師需關注孩子的情緒和行爲變化。若發現孩子持續情緒低落、迴避社交或學業下滑等現象，應及時尋求專業幫助。”

青少年心理健康是全民健康的重要基石，需要家庭、學校、醫療機構和社會各界共同參與。在世界精神衛生日這一特殊時刻，“HONG揚健康·做更好的自己”心理健康科普活動向社會傳遞關愛青少年心理健康的積極信號。早識別、早干預、多支持，有效應對青少年焦慮障礙這一隱形的“心靈感冒”，助力他們走向更光明、健康的未來。