火爆家長圈的“大路燈”賣爆了，“真護眼”還是“智商稅”？

近來，在兒童眼科屈光門診，經常遇到家長問起“大路燈”的近視防控效果。作爲一種新興護眼燈具，“大路燈”現已成爲家長羣體中繼防藍光眼鏡、葉黃素軟糖之後熱議的焦點。

這種燈具類似落地燈，因形似街邊高大的路燈而得名，一度被包裝成護眼神器，廠家宣稱其能通過全光譜、防藍光等技術改善用眼環境，甚至直接防控近視。在此提醒，面對動輒數千元的價格和衆說紛紜的廣告宣傳，家長還需保持理性的態度。

能防控近視？尚無直接臨牀證據

“大路燈”普遍具有以下特徵：“個頭”大，高度通常在2米左右，重量一般在20千克左右；照明範圍廣，光線可以覆蓋書桌和周圍地面；價格遠高於普通檯燈，普遍在千元以上，有的甚至可達八九千元。

其核心設計是上下雙光源漫反射照明。簡單來說，上光源通過天花板形成漫反射補光，下光源直接照亮桌面，好比將室內的頂燈和檯燈合二爲一，光照範圍更廣，能同時滿足整體和局部的照明需求，使閱讀環境整體變亮，並且保證了一定的照度均勻度。從理論上來說可減少明暗對比、緩解視覺疲勞。

部分高端產品還強調接近自然光光譜、RG0級防藍光等參數，宣稱能優化學習環境，降低近視風險。

宣傳中所謂的採用全光譜技術、類太陽光光源、全程沐浴太陽光，實則是模擬自然光的光譜特性，使光線更接近自然光分佈，理論上能降低光對眼睛的刺激。但要注意的是，太陽光是真正的全光譜，而人造光源只能通過增減光譜段來模擬太陽光，同時自然光的強度遠超室內光源，所謂的全光譜燈無法完全替代戶外光照。

至於防藍光的問題，藍光存在於我們每天都要接觸的太陽光、手機、電腦等電子產品顯示屏及LED燈、熒光燈等光線中。日常生活中廣泛使用的照明燈具，只要質量合格、符合藍光安全標準，其藍光對眼健康的影響幾乎可以忽略不計。

總的來說，“大路燈”確實能優化室內光照質量，減少頻閃、眩光和暗區等，提高閱讀時眼睛的舒適度，在某種程度上對近視防控存在積極影響，有利於保護孩子的眼睛。但其能否有效防控近視，目前尚無直接臨牀證據，還需要更多的研究去論證。

如果家長有意向購買“大路燈”，要選擇符合國家標準的產品，劣質產品可能存在照度不足、顯色指數低、藍光超標、頻閃等問題，不僅不能護眼，還會加劇眼疲勞，甚至加深近視，反而有傷害孩子眼睛的風險。

採光照明只是近視防控的輔助因素

要明確，近視的影響因素包括遺傳、環境、營養等，而採光照明只是環境因素中的一種，是近視防控的輔助因素，其作用遠低於遺傳、戶外活動、用眼習慣等核心因素。

值得警惕的是，有的廠家誤導家長以爲使用了“大路燈”就可以防控近視，以一概全，從而放鬆其他方面的關鍵措施，忽視科學防控的本質，捨本逐末，反而耽誤了孩子。

如何正確防控近視？以下幾種方法可以參考——

控制用眼時長：即使使用高質量的“大路燈”，也無法彌補長時間近距離用眼的傷害。因此，控制用眼時長仍然很重要。遵循“20-20-20”法則，即每近距離閱讀20分鐘，眺望20英尺（6米）以外的物體20秒。

結合戶外活動：每天保證至少2小時的戶外活動，充分利用自然光預防近視。

改善用眼習慣：保持正確坐姿，嚴格遵照讀書寫字“一拳一尺一寸”的良好用眼習慣，即胸口距離桌子一拳，眼睛距離書本一尺（33釐米），握筆手指距離筆尖一寸。同時避免在搖晃或光線不足的環境下用眼。

合理調整飲食：保持飲食均衡，多攝入富含維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化物質的食物。同時保證充足的睡眠時間。

醫療干預：定期到正規的醫療機構進行屈光檢查，科學防控近視。

家長要客觀理性地看待燈具與近視防控之間的關係，結合家裏的照明情況，在合理預算和科學選擇的前提下，“大路燈”或可成爲家庭學習環境的補充。但近視防控的核心仍是健康用眼習慣、充足戶外活動及專業醫療支持。理性消費，避免盲目跟風，別被焦慮營銷裹挾，纔是對孩子近視防控真正的負責。

（作者分別爲上海市兒童醫院眼科副主任醫師，眼科主任醫師）