春困喫3菜，精神一整天，推薦3種做法，扶陽祛溼，身體越養越棒

立春後，氣溫回暖後，許多人會感到睏倦、昏昏欲睡，失眠、頭暈、工作精力不集中等現象，其實是 “春困”找上門了。

可以通過正確的食療，補充陽氣，扶正氣。

趕走“春困”，不妨試試以下面3菜，喫完精神一整天，身體越養越棒。

蟲草花雞湯

一、蟲草花雞湯

食材準備：蟲草花、雞肉、生薑、紅棗。

調味料：食鹽，料酒。

具體做法：

1、準備一把幹蟲草花，用清水沖洗乾淨，放入清水中浸泡20分鐘，泡好後取出瀝乾水分。

2、準備半隻雞，清洗乾淨，砍成小塊。

3、將生薑外皮削掉，切成薄片；將紅棗清洗乾淨備用。

4、準備一個砂鍋，放入雞肉塊、蟲草花、生薑片、紅棗，一小勺料酒，再倒入足夠量的清水。蓋上鍋蓋大火煮沸後轉小火燉煮30分鐘。

5、煮好後放入一勺食鹽攪拌均勻就做好了。

黃芪鴿子湯

二、黃芪鴿子湯

食材準備：鴿子、生薑、黨蔘、黃芪、枸杞、蟲草花、紅棗。

調味料：食鹽、料酒。

具體做法：

1、將鴿子清洗乾淨，從中間切開，再將鴿子放入清水中放入薑片、一勺料酒，倒入清水浸泡30分鐘。

2、準備一勺黨蔘、一勺黃芪、一勺枸杞，用清水洗淨，撈出後瀝乾水分。

3、將蟲草花和紅棗也放入清水中洗淨。

4、準備一個砂鍋，放入鴿子，薑片、黨蔘、黃芪、枸杞，倒入清水沒過，蓋上鍋蓋燉煮30分鐘。燉好後放入蟲草花、紅棗，一勺食鹽，繼續燉煮20分鐘。

五寶湯

三、五寶湯

食材準備：半隻鴨、枸杞、紅棗、人蔘片、桂圓肉、黃精、生薑。

調味料：食鹽。

具體做法：

1、準備半隻鴨，清洗乾淨砍成小塊。

2、準備一個大碗，放入枸杞、紅棗、人蔘片、桂圓肉、黃精，倒入清水洗淨，撈出瀝乾水分撈出。

3、準備一個砂鍋，放入半隻鴨，加入生薑片、枸杞、人蔘片、桂圓肉、黃精，倒入清水，燉煮30分鐘。開鍋後再放入紅棗，加一勺食鹽調味，攪拌均勻後就做好了。

用常見的食材，做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好喫又易做，你也趕快做起來吧！更多美味的做法在持續分享中哦。