過節怕胖喝3湯，護胃刮油，清腸胃，體重悄悄降下來，負擔變少

過節期間大喫大喝，不僅容易造成胃腸不適，還容易長膘，體重悄悄上去，肚子也慢慢變鼓，影響我們身材和身體健康。過年期間喝3湯，護胃刮油，清腸胃，體重悄悄降下來。

蘿蔔雞油菌湯

一、蘿蔔雞油菌湯

食材準備：白蘿蔔、雞油菌、高湯。

調味料：食鹽、雞精、胡椒粉。

具體做法：

1、將白蘿蔔清洗乾淨，去掉外皮，切成小塊兒。

2、準備一個砂鍋，將白蘿蔔倒入鍋中。加入雞湯熬製的高湯，燉煮50分鐘。

3、準備一小把雞油菌，清洗乾淨後撕成小塊兒。

4、將雞中均放入鍋中，繼續燉煮20分鐘。煮好後加入少量食鹽、雞粉、胡椒粉調味。

鮮蝦裙帶菜湯

二、鮮蝦裙帶菜湯

食材準備：鮮蝦、裙帶菜、嫩豆腐、雞蛋、小蔥。

調味料：食鹽、胡椒粉。

具體做法：

1、將鮮蝦外殼去掉並留下頭部。

2、將嫩豆腐切成小塊兒。

3、準備一小碗清水，放入少量裙帶菜。泡發好後清洗乾淨，瀝乾水分備用。

4、熱鍋冷油放入蝦頭炒香，撈出蝦頭，再放入蝦仁和小蔥炒香。倒入泡發好的裙帶菜，加兩小碗清水，燉煮十分鐘。

5、打入一個雞蛋，蓋上鍋蓋，繼續煮三分鐘。

6、 向鍋中放入適量的食鹽和胡椒粉翻拌均勻。

三鮮菌菇湯

三、三鮮菌菇湯

食材準備：香菇、番茄、菠菜、雞蛋、大蒜、小蔥。

調味料：食鹽，胡椒粉。

具體做法：

1、 將香菇清洗乾淨，切成薄片兒。

2、 將西紅柿切成小塊兒。

3、 將菠菜清洗乾淨，放入開水中焯燙十秒鐘撈出後瀝乾水分備用。

4、 熱鍋冷油放入蔥蒜炒香，再倒入西紅柿炒至軟爛，加兩小碗清水煮沸。放入香菇片、菠菜。打入一個雞蛋。當雞蛋煮至浮起後，放入適量食鹽和胡椒粉調味就做好了。

用常見的食材，做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好喫又易做，你也趕快做起來吧！更多美味的做法在持續分享中哦。