節後不養肝，身體喫不消，推薦3道“護肝粥”！熬夜喝酒的別錯過

新年小長假過後，你是否總感覺犯困、乏力、提不起精神，甚至上火、眼睛痛等小毛病。

過年期間熬夜娛樂；把酒言歡；大魚大肉的喫喝等。很多人過個年卻把肝着了。

推薦3道“護肝粥”！把熬壞的肝養回來，熬夜喝酒的別錯過。

鮮蝦玉米粥

一、鮮蝦玉米粥

食材準備：鮮蝦，胡蘿蔔，甜玉米，小蔥，生薑。

調味料：食鹽，胡椒粉。

具體做法：

1.將鮮蝦外殼剝掉，將鮮肉放至小碗中，加少量料酒，食鹽，澱粉攪拌均勻，醃缺5分鐘。

2.將胡蘿蔔切成丁；甜玉米剝成小粒備用。

3.準備一小碗大米，淘洗乾淨，放入砂鍋中加入兩碗清水煮沸。倒入玉米粒，胡蘿蔔再轉小火煮20分鐘。

4.放入鮮蝦，加入一勺食鹽，一勺胡椒粉，攪拌均勻，煮3分鐘。最後撒上蔥花就做好了。

燕麥粥

二、燕麥粥

食材準備：番茄，雞蛋，白菜，麥片。

調味料：食鹽。

具體做法

1.將番茄切成小塊兒。白菜切成小片兒。

2.準備一個小碗，打入一個雞蛋，將雞蛋攪成均勻的雞蛋液。

3.熱鍋冷油，倒入雞蛋液，將雞蛋切成小塊兒，再放入番茄。翻炒至軟爛。加入兩小碗清水煮沸。再倒入一小碗燕麥片，白菜片，燉煮十分鐘。

4.放入一勺食鹽調味就做好了。

百合枸杞粥

三、百合枸杞粥

食材準備：百合，大米，枸杞，白糖。

具體做法：

1.將百合掰成小塊兒，清洗乾淨。

2.將大米用清水漂洗乾淨。

3.準備一個燉鍋，放入大米、百合塊，加入二倍的清水燉煮20分鐘，將大米煮至軟爛。

4.放入白糖和枸杞攪拌均勻，完成。

用常見的食材，做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好喫又易做，你也趕快做起來吧！更多美味的做法在持續分享中哦。