時間就像流水一樣匆匆而過，長達20天的中伏即將在今天收尾了，這也意味着，從明天開始，我們將正式進入三伏的最後一伏—末伏。古代曆法中規定“秋後一庚爲末伏”，明日農曆七月十一是立秋交節後的第一個庚日，因此這一天也是末伏開始的日子。今年的七月十一可不一般，是末伏的第一天，也是民俗老傳統裏的“滿日”，各種規矩和講究非常多，下面就提前瞭解下，避免犯了忌諱。

明日七月十一是啥日子？

七月十一進末伏

俗話說“冬有三九，夏有三伏”，古人用三九天、三伏天來分別形容全年之中最寒冷、最炎熱的時間段。其中三伏天的推算方法和夏至、立秋兩個節氣有關，具體口訣爲“夏至三庚數頭伏，夏至四庚數中伏，秋後一庚數末伏，立秋二庚便出伏”。

由此就確定了今年三伏天的時間表：

初伏：2024年7月15日-7月24日（10天）

中伏：2024年7月25日-8月13日（20天）

末伏：2024年8月14日-8月23日（10天）

三伏中的每一伏都有不同的特點，七月十一是進入末伏的第一天。從以往的自然規律來看，從末伏開始，天氣會逐漸轉涼，並且以早晚涼快、中午炎熱的氣候特點爲主，同時還可能出現“秋老虎”氣候現象，提醒大家別大意了。

七月十一在立秋後

前面有提到，末伏的時間和立秋交節密切相關，曆法中以立秋開始後的第一個庚日作爲末伏的第一天。在這個大前提下，就會出現兩種情況：

一種情況是立秋交節是庚日，那麼立秋當天就是進入末伏的日子，古人將這種情況統稱爲“伏包秋”。

還有一種情況是立秋交節不是庚日，比如今年的立秋交節是癸卯日，那末伏開始的日子就要往後順數到帶十二地支“庚”的日子，即農曆七月十一的庚戌日。在這種情況下，末伏肯定在立秋交節後纔到來，這就屬於另外一種情況，叫“秋包伏”。

農諺中說“伏包秋涼颼颼，秋包伏熱到哭”，主要是說末伏期間會有多熱。在“伏包秋”的情況下，進入末伏後天氣很快會變涼爽，暑熱散去會很快。那像今年是“秋包伏”，就預示着進入末伏後還會持續熱一段時間，因此大家依舊要做好防暑措施，別不當回事。

七月十一是“滿日”

“滿日”是我國古代民間擇吉時的一種說法，一直持續到現在，影響着人們生活中的大大小小事項。比如時至今日，人們遇到辦婚禮、蓋房子、搬家、開業等大事時，很少有人會隨便找一天進行，一般都會按照民俗信仰裏的“十二建除”來擇良辰吉日，以此來討個吉利。

“十二建除”的順序依次爲建日、除日、滿日、平日、定日、執日、破日、危日、成日、收日、開日、閉日，和十二地支子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥要按曆法規律對應起來。

農曆七月以申日作爲建日，所以酉日是除日、戌日是滿日、亥日是平日，……，以此類推。明日農曆七月十一是庚戌日，屬於十二地支中的戌日，因此就屬於“十二建除”中的滿日。

明日就是農曆七月十一了，也是一個特別的日子，這天的忌諱還真不少，提醒大家：1不說、2不去、3不喫、4不上，尊重老傳統。

1不說：不說狂妄之語

古人在用“十二建除”擇吉時，不光看日子的吉凶，還會根據建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉這12個字代表的不同含義，來進一步做出解釋。明日七月十一是滿日，“滿”在漢語字典裏有驕傲自滿的意思，因此人們會據此來提醒自己，這一天做事要謙虛謹慎，切不可狂妄自大，尤其不能說狂妄之語。

農曆七月十一“滿日”，記得告訴自己和身邊人，保持一顆開放、包容的心，要能意識到自己的不足之處並做出改善，這樣才能不斷進步。

2不去：不去河邊游泳

農曆七月屬於夏秋交替的月份，明日七月十一又是中伏、末伏連接的日子，在古人看來這一天要避免去河邊游泳，以免出現一些意外的情況。

古人的看法並非空穴來風，而是和此時的氣候特點、河流變化有關。這個時候降雨較多，可能剛剛還是大晴天，轉眼之間就下起了瓢潑大雨，讓人防不勝防。在持續強降雨的情況下，河裏的水位會上漲，流速也比較快，這個時候如果還在河邊玩耍肯定是不安全的！

3不喫：不喫西瓜

農村地區的老人常說“秋瓜壞肚”，這裏的“秋瓜”主要是指秋天的西瓜。今年的末伏在立秋交節後，此時已經是初秋時節了，天氣會慢慢轉涼，雖說暑熱不會馬上散去，但也不可以再像初伏、中伏的時候那麼貪涼。

特別是對於老人、小孩和平時體質偏弱的人來說，進入末伏後建議少喫西瓜。西瓜屬於寒性食物，並且很撐肚子，這個時節喫西瓜可能會傷到脾胃，出現拉肚子等情況，的確要多多注意。

4不上：不上樑

在古代蓋房子是一件大事，房子快蓋好時會安排一個很重要的儀式叫“上樑”，即挑選一個合適的日子將最高的一根中梁安好。房梁裝得是否合適，會影響到整座房屋的穩定性，所以纔會說“上樑不正下樑歪”。

古人在擇吉上樑時會參考“十二建除”民俗信仰，主要挑選除日、定日、執日、成日這些“黃道吉日”進行。滿日屬於“建滿平收黑”中的日子，並非古人眼中的吉日，因此人們一般會錯開這一天上樑。從科學角度理解，每逢三伏交接之時，常常會下雨，陰天上樑肯定是不合適的，不如換個更合適的日子進行。

明日進入末伏，我們很快就要和今年的三伏天說再見了，在這最後的10天時間裏，記得順應時節特點調整生活的方方面面，讓整個三伏天有個圓滿的收尾，爲自己和家人祈福安康順利！