今日入伏不一般，牢記：1不開、2不破、3要喫，尊重老傳統

7月15日是進入初伏的日子，整個三伏天將持續到8月24日纔出伏。三伏的“伏”字在漢語字典裏有蟄伏、潛藏之意，正如《漢書》中所說，“伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。故爲藏伏，因名伏日”。

入伏後暑熱更加旺盛，自然界陽浮於表。老祖宗常說順時而養，在這個爲期40天的悶熱時節裏，提醒大家多加註意，從入伏開始就要學會遵循自然規律變化而調整飲食起居。

古代曆書中是如何推算“三伏”的？

據現有史料記載，“三伏”的說法最早起源於春秋時期的秦國，古書中有明確提到“六月三伏之節，起秦德公爲之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也”，距今已有2000多年的歷史。

後來古人明確了三伏的具體算法，在曆法中規定“夏至後第三庚爲初伏，第四庚爲中伏，立秋後初庚爲後伏，謂之三伏”，意思是夏至後第三個庚日爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲後伏（末伏）。

今年爲何是7月15日入伏？

在我國古代用的干支紀法中，紀日是由十天干、十二地支兩兩組合，共組成六十甲子。其中帶地支“庚”的日子被統稱爲庚日，共有6個，分別是庚子日、庚寅日、庚辰日、庚午日、庚申日、庚戌日，每隔10日會迎來一個“庚日”。

古人在推算入伏日期時，會先找到夏至的干支紀日，再順數到庚日。今年夏至日是六十甲子中的丙辰日，數到的第一個庚日爲“庚申日”，第二個庚日爲“庚午日”，第三個庚日爲“庚辰日”，剛好是7月15日，因此這一天便是2024甲辰龍年入伏的日子。

古人擇吉的標準是什麼？

我國古代廣泛運用的擇吉理論爲“十二建星”，分別爲建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉，每顆星代表的含義是不一樣的，古人正是根據十二建星的輪值日和含義吉凶來挑選日期。

擇吉是中國傳統文化中密不可分的一部分，時至今日依舊影響着人們生活的方方面面。就比如現代人在辦婚禮、開業、動土、上樑、喬遷等重要事情之時，很少有人會隨便挑一天進行，大部分人都會請教家中長輩和翻看日曆，希望能擇良辰吉日討個好彩頭。

”十二建星“的擇日方法

“建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉”，這十二顆星的輪值順序和十二地支密切相關，先後順序不可混亂。

古代曆法中規定，十二建星的起建規律爲“正月建寅、二月建卯、……，六月建未，……，十二月建醜”，農曆六月以未日起建。

再按照十二地支“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”的順序排下去，比如農曆六月建日對應十二地支中的“未”，除日就對應“申”，以此類推，收日對應“庚”。入伏當天是農曆六月的庚日，因此今年入伏就是十二建星中的“收日”。

今日入伏，爲何是古人擇吉時的“凶日”？

關於怎麼判斷十二建星的吉凶， 古人還總結出一套有趣的擇日口訣，“建滿平收黑，除危定執黃，成開皆可用，閉破不相當。

按照口訣中的說法：

建日、滿日、平日、收日爲“黑道凶日”

除日、危日、定日、執日爲“黃道吉日”

成日、開日諸事皆宜，屬於“吉日”

閉日、破日萬事謹慎，屬於“凶日”

今日入伏爲十二建星中的收日，是“建滿平收黑”中的“凶日”。

今日入伏不一般，記得：1不開、2不破、3要喫，尊重老傳統。

1不開-不開業

東漢末年典籍《漢官儀》中記載“（伏日）盡日閉戶，不涉他事”，說的是當時的入伏禮儀風俗，人們會在入伏當天閉門在家休息，呼應三伏的主題“伏藏”，更不會在這一天舉辦開業儀式。

從現實意義理解，入伏第一天很多地方都會迎來高溫天氣，還可能伴有陣雨，開業當天大多會舉辦開業儀式，如果趕上不好的天氣，會影響活動的順利進行，從未雨綢繆角度來說是合情合理的。

2不破-不破土

在老傳統裏，“動土”和“破土”是兩個不同的概念，前者一般是指蓋住宅房屋時挖下的第一鋤土，後者則特指喪葬文化中需要動到土的儀式。

古時候人們在破土時會刻意避開“收日”，這和擇吉口訣中將“收日”定爲“凶日”有關，同時收在漢語字典裏有收斂、約束之意，古人認爲這不是一個破土的好時機。

從情感角度理解，破土儀式涉及到人們對逝去親人的緬懷和思念之情，更多是親情的體現，既然老傳統裏有這樣的說法，人們不想觸犯忌諱也是完全能理解的。

3要喫-喫伏食

“伏食”指的是老傳統裏入伏當天要喫的3種食物，分別是餃子、羊肉、雞肉。

喫餃子

在三伏食俗裏，每一伏要喫的食物還有所不同，正如俗話說的“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。餃子形狀像元寶，在老傳統裏有招財進寶之意，也是吉祥食物的代表。入伏喫餃子，有祈福安康、日子順遂之意。

喫羊肉

在我國一些地方，有入伏要喫羊肉的習俗講究，這個食俗也叫“喫伏羊”，體現了傳統中醫理論裏的“冬病夏治”。三伏天陽浮於表，加上人們貪涼，會導致體內聚集較多溼氣和寒氣，喫些羊肉可以起到以熱制熱的作用，幫助驅寒扶陽。

喫雞肉

老話“起伏一隻雞，一年好身體”，“入暑三伏，一伏一對童子雞”、“頭伏雞，二伏狗，三伏腳魚紅棗肚”，說的都是入伏要喫雞肉的食俗。入伏當天燉點雞湯喝，可以促進食慾，還能補充營養。

“何以消煩暑，端居一院中。眼前無長物,窗下有清風。熱散由心靜，涼生爲室空。”這是詩人白居易的消暑方式，也值得我們共勉。入伏後記得保持一顆平常心，心靜自然涼。