今日入伏，有空沒空，記得：1不去、2不喝、3不動、4要喫

今日7月15日，農曆六月初十，是干支紀法中的辛未月、庚辰日。

今日是夏至節後的第三個庚日，據古代歷史記載“夏至三庚數頭伏”，這一天便是2024年三伏的第一天。“三伏炎蒸，汗流如雨”，作爲一年之中最熱的時間段，也是自然界陽盛之時，切不可大意了。

今日入伏有何說法？

古人將三伏分爲“公伏”和“母伏”，如果入伏第一天的農曆日子爲單數就是“公伏”，爲雙數則是“母伏”。今年入伏是初十爲雙數日，屬於三伏中的“母伏”。

民諺中說“公伏熱，母伏悶”，雖說同樣是高溫天氣持續最長的時間段，但“公伏”和“母伏”表現出的氣候特點各有不同。其中“公伏”以乾熱爲主，降雨較少，“母伏”則以溼熱爲主，雨水較多。

今年三伏是“長三伏”還是“短三伏”？

古代曆法是以“庚日”來算三伏時間的，初伏、末伏長短是固定的，各爲10天，中伏長短是不固定的，取決於夏至、立秋之間出現幾個“庚日”，有10天的也有20天的。

2024年的夏至、立秋之間共有5個庚日，7月15日入伏，8月24日出伏，7月25日至8月13日爲中伏時間，共有20天，因此今年是典型的“長三伏”，提醒大家提前做好防暑降溫準備。

今日入伏：古人擇吉時的“凶日”

古人擇吉時採用的是“十二建除”的擇日方法，爲建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉這十二神，“歷家以十二神配合值日，十二日一循環，週而復始，觀其所值，以定吉凶”。

古代曆法規律中，農曆六月以未日作爲建日，“未爲建，則辰爲收”，今日入伏是庚辰日，爲十二建除中的“收日”，也是民諺擇日“建滿平收黑”中的“黑道凶日”。

入伏第一天，來看看老傳統裏說的“1不去、2不喝、3不動、4要喫”分別指什麼？是否合理？

1不去-不去攀險地

今日入伏是老傳統裏的“收日”，收在漢語字典裏有收斂、謹慎之意，代表時間或事情到達了一個轉折點，應循時做出調整，不可肆意妄爲。

古時候人們爲了生活通常會去一些險地尋找食物或採藥，在擇日時會避開“收日”去攀險地，以此來圖個吉利。

從現實意義理解，初伏第一天，天氣不穩定，攀險地的安全性受天氣影響較大，如遇大雨天或高溫天氣，會帶來麻煩。建議大家，天氣熱了少去戶外做極限運動，安全第一。

2不喝-不喝卯時酒

古語中說“空心茶，卯時酒，酉後飯，俱宜少用”，空心茶指空腹喝茶，卯時酒指早上5點到7點之間飲酒，酉後飯指晚上7點後再喫飯，這三樣也是古人養生時的大忌。

老傳統裏認爲，入伏後天氣較熱，一些人有早上飲酒的壞習慣，對於身體健康來說大爲不利，應該戒掉。

卯時是一天之中較爲清醒的時間段，也是準備喫早餐的時候，此時飲酒會刺激胃黏膜，還可能導致醉醺醺，一天下來啥事都做不了。對於愛喝酒的人來說，提醒大家適可而止。

3不動-不動土建屋

在建屋時，打地基是非常重要的一個環節，用鋤子鋤下的第一鋤土被古人稱爲“動土”，時至今日依舊有動土儀式的存在。

十二建除中的“收日”爲古人擇吉時的“凶日”，並不是人們心中適合動土建屋的日子，一般擇日時都會避開“凶日”，只挑“黃道吉日”進行。

從科學角度解釋，入伏後常伴有高溫天氣，雨水較多，此時打地基不容易牢固，請工人時往往要付出更高的成本，古人避開這天動土建屋，是完全能理解的。

4要喫-喫伏雞

民諺中說“起伏一隻雞，一年好身體“，入伏要喫的雞不是一般的雞肉，專指一斤左右的小公雞，也被古人稱爲“伏雞”。

進入三伏後暑熱盛行，人體出汗較多，身體消耗也要比以往更多，再加上平時一些貪涼的習慣，在古人看來容易出現“陽氣受損，陰寒內盛”的情況，入伏當天喫雞肉有助於驅寒扶陽。

今日是初伏的第一天，有條件的話建議大家用生薑燉點雞湯喝，儘量採取蒸或燉的方式來保持雞肉的原汁原味，同時還能促進食慾，出鍋前只需放點食鹽調味。

有關入伏的注意事項和傳統習俗就和大家分享到這裏，你認同這些說法嗎？