明日入伏是“凶日”，記得：1不洗、2不喫、3要護，莫忘老傳統

明日7月15日將迎來今年的三伏天，同時在古代干支紀法中這一天還是辛未月庚辰日，爲老傳統裏的“收日”，是古人擇吉時的“凶日”，與之對應的是民諺中的“建滿平收黑”。今日入伏爲何是凶日？老傳統裏都有哪些講究？下面就讓我們迴歸到古人視角，看看這些老規矩背後都有哪些說法？是否有理有據？

明日入伏：古人擇吉時的“凶日”

從古至今，擇吉文化一直貫穿於人們的生活之中，比如現代人辦婚事、開業、喬遷等等，通常不會隨便找一天，而是會在詢問長輩後擇一個民俗文化中的吉日進行，希望能討個好彩頭。

古人將日子簡單地以“吉”和“兇”來做論斷，並形成了“十二建除擇日“的民俗信仰。古人認爲，十二地支子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，可以對應到天上輪流值班的12位神仙，分別是建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉。

每個月起建的日期各不相同，主要按照”正月建寅，二月建卯，……，十二月建醜“的順序依次對應起來。明日入伏爲庚辰日，是帶地支“辰”的日子，並且處在農曆六月，根據“六月建未，則辰爲收”的歷法規律，這一天便是“十二建除”中的“收日”。

爲何“收日”是“凶日”？

古人擇吉時採用的是一段20字民諺口訣，“建滿平收黑，除危定執黃。成開皆可用，閉破不相當”。其中建日、滿日、平日、收日爲“黑道凶日”，除日、危日、定日、執日爲“黃道吉日”，成日和開日可以歸到“吉日”，閉日和破日則視爲“黑道凶日”。

這個說法並非空穴來風，在大型歷史叢書《四庫全書》中有出現過對相關詞條的解釋，“以開、除、定、執、危、成六日爲吉，其餘六字建、滿、平、破、收、閉，則是次吉、平或兇”。由此可見，“收日”是古人心中的“凶日”。

關於入伏是“收日”，老傳統裏有何講究？

1不洗-運動後不立刻洗澡

入伏後氣溫較高，人體新陳代謝也隨之變快，不少人會抓住這個運動的黃金期進行戶外運動，適量出汗還能排排體內溼氣。老傳統認爲，此時無論多熱，運動後不宜立刻去洗澡。

其實很好理解，天氣熱了一動就會出汗，全身汗毛孔處於張開的狀態。如果馬上去洗澡，洗冷水澡會導致毛孔瞬間閉合，熱量反倒憋在裏面出不去了，還容易受涼。洗熱水澡則可能導致血管擴張，出現缺氧的情況。

正確的做法是，運動前準備一條能吸汗的毛巾，運動後立刻用毛巾擦乾身上的汗水，然後坐等15-30分鐘後再洗澡。

2不喫-不喫“中夜飯”

這條建議出自明代醫學家胡文煥的著作《類修要訣》，“莫喫空心茶，少食中夜飯”。這句話的意思是，不要空腹喝茶，少在半夜進食。

三伏天期間受高溫天氣影響，很多人的入睡時間也往後推了一些，到大半夜肚子一餓，不少人會選擇喫夜宵，這在老傳統看來是不提倡的。大半夜喫東西不易消化，還會導致脂肪、糖分堆積，沒有一點好處。

3要護-護心

傳統中醫理論中認爲“心爲汗，肺爲涕，肝爲淚，脾爲涎，腎爲唾”，汗爲心之液，入伏後天氣較熱，人難免會大量出汗，易傷及心氣，因此在這個特殊時期尤其要護心、養心。

從科學角度理解，人的情緒會受到天氣變化的影響，悶熱的氣候常常會讓人心煩氣躁，特別是在遇到難題時，更是感覺有一口氣堵在心口。此時應學會化解消極情緒，讓煩躁的心平靜下來。

元代丘處機著的《攝生消息論》中就有提到“（夏）更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減”，正所謂心靜自然涼，天氣熱了更應修身養性。

今年入伏是“收日”，收在漢語裏有收斂之意，意思是時間或事物發展到一定階段或迎來轉折，人應循時調整。入伏是三伏天的第一天，自然界來到了暑熱陽盛之時，我們應適時調整自己的生活起居習慣，你認同嗎？