老話說“入伏有三怕”，下週一入伏，到底怕什麼？看老祖宗咋說

“三伏金藏暑正隆，火雲萬里日輪紅”，古人稱農曆六月爲“伏月”，全年之中最爲悶熱的三伏天就在這個月。7月15日下週一正式入伏，並將持續40天的時間，屬於典型的長三伏。老話說“入伏有三怕”，到底怕什麼？來看看老祖宗是咋說的。

今年三伏有啥說法？

“夏至三庚便數伏”，今年夏至後的第三個庚日爲農曆六月初十（7月15日），因此今年的三伏天將自此日起拉開序幕。

雖說三伏年年都有，但每年的三伏都會有一些特殊之處，今年的三伏屬於老傳統裏的“母伏”、“暑包伏”、“秋包伏”，同時入伏當日還是十二建除中的“收日”。

今年三伏是“母伏”

老傳統裏認爲，根據入伏當日的農曆日期可以區分是“公伏”還是“母伏”，如果是雙數日，就可以認定爲是“母伏”，如果是單數日，則爲“公伏”。今年入伏爲農曆六月初十，“十”爲雙數日，因此2024年的三伏是“母伏”。

民諺中說“公伏熱，母伏悶”，公伏具有乾熱的氣候特點，偏向於高溫天氣、雨水較少，母伏具有溼熱的特點，不光氣溫高，還會伴有陣雨，屬於典型的高溫高溼天氣。

今年三伏是“暑包伏”

“暑包伏”中的“暑”指大暑節氣，“伏”指中伏，如果大暑交節出現在中伏之前就是“暑包伏”，反之則爲“伏包暑”。

今年三伏入中伏的日期爲7月25日，大暑交節在這之前的7月22日，屬於“暑包伏”。民諺中說“暑包伏熱死牛”，由此可以推測今年三伏天大概率會很熱。

今年三伏是“秋包伏”

“秋包伏”中的“秋”指立秋，“伏”指“末伏”，當一年中的三伏天出現立秋早於末伏的情況，就屬於“秋包伏”，反之則爲“伏包秋”。

今年末伏開始的日期爲8月14日，立秋爲8月7日，在末伏之前，因此是“秋包伏”。農村地區有句俗語“秋包伏熱得哭，伏包秋涼悠悠”。秋包伏主要指出伏後出現的氣溫回升現象，也叫“秋老虎”。

今年入伏是“收日”

“十二建除”是我國古代採用的擇吉方法，相傳有“建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉”這12位神仙輪流值日，每隔十二日爲一循環。古人正是用“觀其所值，以定吉凶”的方式來擇吉。

今年入伏六月初十是干支紀法中的“辛未月、庚辰日”，未月以未日作爲建日，辰日爲收日，因此今年入伏就是舊俗中的“收日”。民間擇吉口訣中說“建滿平收黑”，收日被古人定爲“黑道凶日”。

下週一就入伏了，“入伏有三怕”，到底怕什麼？一起來了解下，尊重老傳統。

怕子午不睡覺

入伏後氣溫較高，暑氣旺盛，不少人會因爲天氣熱而導致睡不好覺，或是因爲夜間外出活動而晚睡。

老祖宗認爲，一天之中有2個時間段要儘量休息，分別是晚上11點到凌晨1點的子時、中午11點到13點的午時，換而言之入伏後不要熬夜、爭取午休，睡眠是最好的“補藥”。

怕正午戶外走

三伏天暑熱較爲旺盛，特別是正午時分，外出一趟如果不做好防曬措施，會被紫外線傷到，還可能出現大量出汗、疲憊無力甚至中暑的情況。

早晨忙於工作學習，腦力和體力消耗較大，到了正午已經處在身心疲勞的狀態了，此時應該適當休息，而不是頂着大太陽往外走。

怕心煩氣躁

入伏後天氣較熱，如果喫不好、睡不好又遇到一些不如意的事情，就會導致心煩氣躁，出現壞情緒的惡性循環。可以通過吹冷氣、空調等方式讓室溫降下來，再喝一些清熱消暑的飲品解熱。

天熱易躁，躁易傷心，因此老祖宗常說入伏後是養心的黃金期，就生怕心煩氣躁的情緒會傷害到身體，因此入伏當天就要做好準備了，學會修身養性。

又將來到一年的三伏天，感慨時間流逝之快的同時，也祝願大家入伏安康，出伏順利，日子越過越順～