明日五月十五是離日，“離日3不做，龍年難安康”，3不做是指啥？

時間如流水匆匆而逝，眨眼之間將迎來夏至節氣。按照農曆曆法，今年五月十六是夏至節氣，因此明日五月十五便爲夏至前一日的“離日”，也是民俗文化中非常特殊的一個日子。對此，老人們常說“離日3不做，龍年難安康”，仔細研究就能發現中國傳統文化的博大精深。

古代曆法裏的“四離、四絕”

我國古代是農耕社會，古人在長期觀察天象的過程中，發現了一套可行的規律，並根據太陽直射點的迴歸運動等天文變化，制定了二十四節氣，這也成爲了從古至今非常重要的人們日常勞作和生活的指導依據。

在二十四節氣的知識體系形成後，古人又根據節氣之間轉化的特點，在古代曆法裏制定了“四離、四絕”，也就是我們現在經常能聽到的“離日”、“絕日”。

其中， “離日”的制定方法和二十四節氣中的春分、秋分、夏至、冬至有關。這四個節氣剛好平分春、夏、秋、冬四季，古人便將這四個節氣的前一日稱爲“離日”。

“絕日”的制定方法和二十四節氣中的立春、立夏、立秋、立冬有關，也是四個季節開始的日子，古人便將這“四立”的交節當天稱爲“絕日”。

古人眼中的離日有何特殊意義？

參照古書中的說法“離者，陰陽分至前一辰也”，就可以看出古人眼中的離日，是一個處在自然界陰陽轉換的時間節點。

在古人的認知裏，“離日”和“絕日”就和我們現代人說的“換季”差不多，都是在提醒人們要遵循自然規律來安排日常生活，這樣才能安康順利度過一整年。“離日3不做，龍年難安康”的說法正是由此而來。

夏至前的“離日”

每個季節各有6個節氣，夏至是夏季的第4個節氣，處在夏天的中間位置。按照天文規律來說，夏至日是我國大部分地區（北迴歸線上）正午太陽高度最高的一天，白晝最長，是太陽北行的轉折點。

夏至前的“離日”被稱爲“火離日”，因爲此時自然界到達了最爲陽盛的時期，氣溫較高，整體天氣較爲溼熱，對於人們來說是不小的考驗。人生活在自然界，難免會受到自然規律變化的影響。

夏至日前的“離日”，老人們常說的“離日3不做，龍年難安康”可別忘了，一起來看看都有哪3不做。

“離日3不做”，3不做是指啥？

1-不洗溫水澡

夏至前的“離日”處在自然界陽盛陰衰之時，一方面氣溫較高讓人暑熱難耐，另一方面天氣較熱導致大量出汗，有條件記得要勤洗澡，注意個人衛生。

如果貪涼洗冷水澡，一冷一熱會破壞體內平衡，導致寒氣入侵，引起身體不適。同理，洗澡時水溫過高可能會燙傷皮膚、引起中暑。提醒大家儘量洗溫水澡，水溫控制在35-40℃左右即可。

2-不睡午覺

人們常稱夏季爲“苦夏”，暑熱旺盛會讓人感覺到明顯的疲勞和燥熱感，影響到工作效率和生活的舒適度。特別是夏至前的“離日”處在自然界陽盛之時，要學會護好體內元氣，爭取每天中午能有半個小時左右的午休時間，用來調整精神狀態，幫助恢復元氣。適當的小憩有助於我們順利度過漫漫長夏。

3-不注意出汗量

夏天氣溫較高，適量出汗有助於身體降溫。但要提醒大家注意2種不正常的出汗情況，一種叫“自汗”，即白天過量出汗，讓人覺得很虛，屬於體內失調導致的汗液外泄；另一種叫“盜汗”，指晚上入睡後出汗過多，也是身體失調的現象。因此提醒大家夏至前後要注意出汗量，如果遇到出汗量不正常的情況，要學會及時調整或尋求專業人士的幫助。

總的來說“離日”可以簡單理解爲是一個季節一分爲二的日子，自然規律會出現“物極必反”的變化。這些從古代延續到現在的生活經驗，你認同嗎？願大家都能平安順利度過苦夏，龍年安康吉祥！