文|瑩媽

中醫上講孩子身上的陽氣比較旺盛，所以不需要穿太多的衣服，也不需要給孩子喫的太多！

特別是在大冬天的時候給孩子穿衣服穿太多，孩子跑來跑去出汗了，沒有及時換掉出汗的衣服，還可能會導致孩子毛細血管擴張，等孩子安靜下來後冷了，這些冷氣就會通過擴張的毛細血管進入孩子的體內，反而會導致孩子着涼，也就是孩子穿多了，更可能會導致着涼的風險增加。

所以民間就有俗語說“要想小兒安，三分飢和寒”，也就是想要孩子更健康，就是要讓孩子喫得七分飽就行了，穿衣服也是穿七分暖就行了。

所謂的“七分暖”就是要讓孩子能夠稍微暖和，但是又不會覺得很熱燥火。但是大冬天的給孩子穿太少，也容易會傷到孩子的身體。

怎麼知道孩子穿的衣服夠不夠？主要是看4個部位

如果4個部位很暖和的話，說明孩子穿的衣服是足夠的，但是如果這4個部位覺得涼的話，那極有可能是孩子穿的衣服是不太夠。

第1個部位：孩子的背暖和

孩子整個背又是整個脊椎這一個部位是非常重要的，這個背部暖和說明孩子的衣服還是比較足夠的，畢竟這是孩子心臟的部位，但如果這個背已經涼了就要馬上給孩子穿衣服。

第2個部位：孩子肚子是暖和的

孩子肚子也是非常關鍵的部位，所以我們在給孩子穿衣服的時候，要穿稍微長一點點的衣服，不要讓孩子的肚子露出來，如果孩子身上其他部位穿的衣服都多，但是肚子露出來了，腹部着涼容易導致孩子拉肚子，也容易導致孩子生病。

所以孩子的肚子要暖和，如果涼了要馬上加衣服，對於一些小嬰兒晚上睡覺的時候，其實建議穿上肚兜或者是穿上睡袋，避免孩子在睡覺的時候動來動去導致腹部着涼。

第3個部位：孩子的腳要暖

孩子的腳部是非常關鍵的部位，我們說“寒從腳起”，如果孩子的腳是不暖和的，他身上再暖和也感覺還是冷的。

所以我們在冬天給孩子選擇襪子或者是鞋子的時候，要儘量選擇比較暖和的，給孩子穿褲子的時候也要注意，褲子要稍微長一點，一定要蓋住孩子的腳踝部位，避免孩子的腳部變冷。

第4個部位：孩子的頸後部

孩子的頸後部也是非常的關鍵的，孩子的頸後背有很多的穴位，孩子的頸後部冷的話代表着孩子整個人是覺得冷了，所以在冬天帶孩子出門的時候，穿的衣服可以穿高領的，如果沒有高領的可以給孩子戴上圍巾，孩子的脖子暖整個身體就容易暖，而孩子一旦脖子着涼了就很可能會導致孩子感冒。

孩子除了這四個部位要暖和之外，還有兩個部位不需要太暖和

第一個：孩子的頭

孩子的頭部有一個非常重要的功能就是散熱，孩子體內的熱量大多數是從頭部發散出來的，如果給孩子戴上厚厚的帽子，那個頭上出的汗太多，毛細血管擴張反而容易着涼。

所以孩子在冬天的時候，在室內不需要戴帽子，出去室外的話如果不是很冷的話，也不需要戴帽子，即使說很冷戴帽子也要注意，如果戴帽子發現孩子的頭出汗了，可以給孩子換一個薄一點的帽子，不要總是捂着孩子的頭髮溼漉漉的，這樣很容易導致孩子着涼。

第二個：孩子的手心

孩子的手心也不需要太暖和，因爲孩子的手心離孩子的心臟還是比較遠的，當孩子的手心暖和的時候，極有可能孩子身上都要出汗了，所以孩子的手心稍微涼一點點問題不大，畢竟孩子喜歡動來動去，火氣比較大。

冬天給孩子穿衣服怎麼穿更合適？要注意的是給孩子穿衣服不要說就穿兩件，一件厚厚的，可以給孩子穿稍微中等厚度一點的衣服，這樣脫的時候好脫，給孩子準備多兩件馬甲，因爲馬甲能夠保護住孩子的背部、腹部和脖子這些關鍵的部位，又不會影響到孩子的活動度。

多注意摸摸孩子的背後，脖子這些地方，出汗要馬上減衣服，這些地方冷了要馬上加衣服，避免孩子受寒着涼。

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