文｜菁媽

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“高富帥”在我們看來是星二代的標籤，畢竟作爲明星，外表身高是有要求的，生下孩子之後營養、教育方面也都是非常關注，所以星二代長得高的，長得帥的比比皆是。

但是鄒市明的二兒子從8歲開始就沒怎麼長了，媽媽冉瑩穎非常的焦慮，就給孩子打籃球，但發現打籃球作用也不大，現在孩子已經11歲了，身高只有1米36。

按照《0~18歲兒童青少年身高、體重百分位數值表》顯示：11歲的男孩，身高要達到1米45纔算是標準的，如果身高沒有到1米36的話，就是屬於個子比較矮的，這樣的孩子如果不干預順其自然的話，那麼到孩子成年之後身高就達不到1米65，一個男孩子身高達不到1米65，其實確實是很矮了！

所以焦慮的媽媽就決定要給兒子打生長激素，因爲通過營養，通過運動，通過睡眠，通過其他的方式來給孩子調整之後作用不大，媽媽沒有辦法只好打生長激素。

但其實網友們卻覺得這個孩子其實發育也不是說不正常，畢竟基因太強大，因爲爸爸鄒市明的身高據說只有1米62，而媽媽楊瑩穎的身高大概是1米64。

而孩子的身高主要是遺傳自父母，再這麼看來，二兒子的身高更多可能是跟爸爸鄒市明的身高有關，如果爸爸鄒市明的身高是1米62的話，孩子遺傳爸爸以後成年1米64左右也不是說不可能。

當然現在科學發達了，我們也可以考慮給孩子打生長激素，因爲醫生也建議可以打生長激素，生長激素可以刺激孩子身高的增長，能夠讓孩子化驗遺傳身高。

作爲普通家庭的父母，我們也要學習冉瑩穎多關注孩子的身高，有一些家庭在孩子長得不高的時候總是覺得：唉呀，以後長大了會長的。

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殊不知，孩子的生長髮育是有時間性的，錯過了就永遠不可能再長了，作爲家長要關注孩子的身高，如果孩子在三歲開始到青春期之前每年的身高增長速度不到4釐米的話，一定要及時帶孩子去醫院看，如果小地方的醫院看不了的話，就可以考慮到大一點的地方看生長髮育科。

正常情況下，孩子從3歲到11歲的時候，身高每年增長是5~8釐米，如果孩子的身高不到4釐米，恰恰說明孩子可能是生長激素出了問題，及時檢查及時干預，不要等孩子已經到了青春期，身高定型了，家長才後悔。

當然孩子如果身高長得太慢的話，家長要干預，但是孩子的身高長得太早的話也要干預。

比如說孩子才8歲，你就發現他一年長9釐米10釐米了，這時候也要引起警惕，也要帶孩子去相關的生長髮育科去檢查，有一些孩子是激素過早的分泌，可能醫生會建議孩子使用性抑制針，避免孩子青春期提前過多。

而如果孩子每年身高增長的速度都屬於正常範圍，想要孩子在正常範圍內更高一些，比如說孩子不干預的話，每年長5釐米，如果家長注意好以下4個方面，可能孩子每年能夠長7釐米8釐米，幾年下來孩子的身高也能多長個十幾釐米。

想要孩子長得更高，家長要做好四點

第一點：多進行戶外運動

戶外運動特別是在有太陽的時候進行戶外運動，可以讓身體產生維生素D3，維生素D促進鈣的吸收和利用。

而且在運動的時候也促進腸道的蠕動，促進食物的消化吸收，利用促進鈣的沉積，在骨骼當中有促進成骨細胞的增長，促進骨骼的生長。

第二點：充足的睡眠

孩子在進入深層睡眠之後，纔會分泌生長激素，而生長激素對於刺激孩子骨骼的生長是不可或缺的，所以建議小學生每天要睡10個小時，上初中後每天睡9個小時，這樣才能保證生長激素的分泌，才能促使孩子長高。

第三點：保證孩子每天都有好心情

有一種矮小叫做“心因性矮小”，孩子每天焦慮抑鬱或者是悶悶不樂的話，就會影響到孩子的飲食，影響到孩子的營養吸收，會影響到孩子的生長髮育，所以要保證孩子每天都有好心情，才能讓孩子長得更高。

第四點：營養均衡

營養對於孩子的生長髮育是非常重要的，爲什麼00後要比80後高這麼多？最主要是因爲00後營養好了，所以保證孩子每天攝入充足的蛋白質，鈣以及各種維生素，礦物質纔能有助於孩子長高。

至於怎麼喫才能讓孩子喫了長得高呢？推薦可以按照《兒童長高食譜》。

這本長高食譜裏面就分段給家長們編寫了，從寶寶開始添加輔食一直到12歲的青春長高期每一天應該怎麼給孩子做飯？

我們會發現現在的孩子挑食，厭食的情況比較嚴重，極大的原因可能是因爲父母做的飯菜不合適孩子的胃口，或者是每天都喫同樣的飯菜，導致孩子沒有了食慾。

那麼這本書裏面就有200多道食譜，家長們每餐選擇三四套來製作，就能保證一個月之內不給孩子喫重複的飯菜，這樣也就能避免了孩子挑食，厭食的情況。

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，不僅有圖文的教程，還有視頻的教程，可以說家長只要照着上面的步驟去製作，就能做出色香味俱全的，能讓孩子長高的食，不讓孩子喫了長得更高。

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