劉阿姨今年60歲，她的頭髮白的很早，大約從8年前開始就每年至少染髮2次遮蓋白髮，期間身體一直沒有不適。但在今年年初，她頭上原先有的一個小痣出現了異常的破損，但她沒當回事，只以爲是自己洗頭不小心摳破的。

直到要再次去染髮的時候，理髮師看見她的那個傷口，勸她趕緊去醫院檢查纔去了醫院。經檢查，發現那個痣是“基底細胞癌”。醫生表示，劉阿姨頭上的痣是先天性的皮脂腺痣，在反覆染髮的刺激下，最終出現了癌變。

“染髮致癌”的傳聞熱議不斷，染髮真的這麼可怕？爲了變美值得這樣冒險嗎？

一、染髮致癌，到底是真相還是謠言？

2020年哈佛大學的研究人員曾對11萬名女性進行了長達36年的隨訪，排除了吸菸、飲食等干擾因素後發現，使用永久性染髮劑與一些特定癌症風險增加相關，但不是絕對致癌，整體的風險較低。

具體來看，使用永久性染髮劑的女性患乳腺癌風險平均上升9%，風險和使用頻率相關。染髮次數累計增加50次，風險會上升1~2%；使用者相較於未使用者的卵巢癌風險會增加21%，風險也會隨着使用頻率、劑量的上升而上升；皮膚基底細胞癌的風險上升較輕微，但如果是本身髮色較淺的女性，風險會上升約6%；髮色較深的女性，使用永久性染髮劑會讓霍奇金淋巴瘤的風險上升289%，有明顯的個體差異。

該研究並未發現永久性染髮劑與腦癌、結直腸癌、肺癌等常見癌症的發生風險、死亡風險存在顯著相關性。

圖源自網絡

但是，並非所有的研究都得出了相同的結論，一些高質量的流行病學調查沒有發現染髮劑使用與乳腺癌風險之間存在統計學意義關聯。

不同研究的結果之所以出現矛盾，可能與受試者在詢問過往史時發生了回憶偏倚、不同種族/人羣/遺傳背景的女性對染髮劑內化學物質的代謝和敏感性不同、染髮頻率/顏色以及使用方式等都會影響實際的暴露率等相關。

而實驗室層面的細胞和動物實驗確實發現，染髮劑裏的對苯二胺、某些芳香胺類物質，在高劑量暴露的條件下，會對細胞DNA產生損傷，存在潛在的致癌可能性。但“實驗室高劑量條件下的可能性”，完全不等於普通人日常染髮就一定會致癌，脫離劑量談風險本身就是不嚴謹的。

目前國際癌症研究機構，僅把“理髮師職業暴露於染髮劑”劃分爲3類致癌物，意思是現有證據還無法確認職業接觸染髮劑會明確致癌，普通消費者日常居家染髮的暴露劑量，比職業場景低得多，自然更不能直接和“致癌”劃等號。

二、長期染髮，對身體有什麼危害？

雖然染髮不會一定致癌，但長期染髮的確會給身體帶來一些健康風險，這幾個是很常見的。

1、過敏

染髮劑內的對苯二胺等成分很容易讓皮膚過敏，可能表現爲皮膚髮紅、腫脹、刺激、起水泡以及流黃水等，發現過敏要立即停止並清洗乾淨，症狀一直持續的話要及時去醫院。

2、脫髮、毛髮受損

經常染髮容易損傷髮質，導致頭皮、毛囊發生炎症反應，時間長了會讓毛囊萎縮，頭髮越來越細，最終脫落。

3、傷腎

去年，有一則00後女孩頻繁染髮而導致腎病發生的新聞在網上引起了很大的討論度。她爲了追星學習偶像基本一個月換一次髮色，後來發現雙腿長滿了紅斑，同時有關節疼、腹痛的症狀，之後去醫院確診爲了紫癜性腎炎。醫生稱，腎病的發生與她頻繁染髮存在很大關係。

這是因爲染髮劑內有汞、鉛、鐵、銅等多種重金屬，這些重金屬會通過頭皮上的毛囊進入到血液循環內。

而腎臟作爲體內主要的代謝器官，需要代謝進入體內的有害物質，頻繁染髮會讓有害物質大量湧入，超過腎臟複合時就會讓腎功能損傷，最終演變成腎病。

除了上述的影響外，染髮劑還可能會威脅眼部健康。

權威眼科學期刊《美國醫學會眼科學雜誌》就曾報道過，有消費者染髮時沒有做好防護，染髮劑不慎流入眼內，當時只隨便衝了衝沒當回事，後續逐漸出現眼痛、視力下降，到醫院檢查才發現誘發了慢性視網膜病變，視力受到了不可逆的影響。

三、降低燙染危害，這4點要牢記

那到底染髮劑還能不能使用呢？

目前的主流說法是，普通人合理使用染髮劑不會顯著增加癌症的發生風險，但不建議高頻率使用深色永久性染髮劑，否則可能會有較大的健康風險。且在染髮時，要注意這幾個細節。

1、選擇正規安全的染髮劑

2025年10月，上海市藥品監督管理局發佈的通告顯示有4款染髮膏產品存在成分比對不合格的問題。其實在2024年國家監督管理局通報的50款不合格化妝品裏具有16批次的染髮膏不合格，大部分的問題也是成分比對不合格。

廈門醫學院附屬第二醫院皮膚科柯錦城表示，劣質染髮劑內的苯胺類化合物超標容易影響人體骨骼造血功能，鉛、汞等重金屬在頭皮吸收後蓄積在體內容易影響肝腎健康。

所以染髮劑一定要選擇符合相關標準的產品，自己染髮的話要購買有“國妝特字批文”的產品。儘可能選擇對苯二胺含量低的，不要同時使用不同牌子的染髮劑。

2、染髮前做皮試

染髮前建議先取一些染髮劑塗抹在耳後，觀察幾分鐘看是否有過敏反應，一切正常的情況下再繼續染髮。

3、染髮時做好這幾點

染髮的前2~3天最好不要洗頭，頭皮上分泌的油脂可對頭皮起到保護作用；

染髮時在靠近頭髮的皮膚處塗抹上凡士林等乳霜來隔離染髮膏；

自己染髮一定要嚴格按照說明書上的時間來做，不要停留過長時間，還要注意佩戴手套，避免皮膚直接接觸染髮膏。

4、特殊人羣不建議燙染

過敏體質、慢性肝病、血液病患者以及哺乳期的女性都不建議染髮，實在想染的話每年的次數不要超過2次，每次間隔至少3個月；頭面部有皮膚破損、免疫力低下以及各類疾病恢復期的人羣，也不建議染髮。

普通人在日常適量染髮一般不會給健康帶來過大的風險，對此不用過分憂心。但前提是適量，長期頻繁、大量的染髮，還是可能會帶來一些健康風險的。

參考資料：
[1] Bailey JT， Chang CJ， Gaston SA， Jackson CL， Sandler DP， O''Brien KM， White AJ. Use of hair straighteners and chemical relaxers and incidence of non-reproductive cancers. J Natl Cancer Inst. 2026 Jan 1;118(1)：94-101. doi： 10.1093/jnci/djaf280.
[2] Zhang Y， Birmann BM， Han J， Giovannucci EL， Speizer FE， Stampfer MJ， Rosner BA， Schernhammer ES. Personal use of permanent hair dyes and cancer risk and mortality in US women： prospective cohort study. BMJ. 2020 Sep 2;370：m2942. doi： 10.1136/bmj.m2942.
[3]《常染髮離癌症更近？更容易受傷的其實是這裏......》.浙江省腫瘤醫院2025-10-22
[4]《經常燙髮染髮的人，多種癌症風險飆升！這份避坑指南請收好》.人民日報健康客戶端2025-11-02