王陽明：愛自己的6個層次

作者 | 姜榆木

“愛自己不是本能，相反這是許多人窮其一生都學不會的能力。”

但其實對這個問題，早在500年前，心學的集大成者王陽明就給出了答案。

在他看來，愛自己的本質，就是對自我內心的不斷修煉。

從不再爲難自己，到萬物一體，既是一種人生修行，也是一種精神成長。

細品王陽明的思想，你會發現：

一個人學會愛自己，都要經歷下面6個層次。

01

第一層：破心賊

前兩天，有個新聞上了熱搜。

一位參加公務員考試的網友，在論壇看到有其他考生的筆試成績，要比自己高出15分。

崗位只招一人，而他面對如此巨大的分差，立刻陷入極大的焦慮。

面試時，內心消沉的網友發揮也很不理想，最終無緣心儀的崗位。

事後他才發現，筆試第一的成績只比自己高0.05分。

對方故意將筆試成績P成高分，打擊其他考生的備考信心。

而網友如果心態不受影響，好好準備面試，完全有機會被錄用。

唏噓之餘，不由想起《傳習錄》裏那句話：破山中賊易，破心中賊難。

真正消耗一個人的，往往不是外界的各種困難，而是自我內心的反覆拉扯。

越焦慮，越失控；越否定，越無力。

一旦被情緒裹挾，很多小事就會在我們心中，發展成生命不可承受之重。

愛自己的第一步，從破除心賊開始。

當你不再被內心的聲音拖曳，很多事情會慢慢回到正軌。

02

第二層：向內求

你是否也有這樣的經歷：

別人隨口一句話，能讓你糾結好幾天；

看到同事和領導臉色不好，就擔心是自己哪裏出了錯；

明明自己很忙，但只要有人求助，就不好意思拒絕……

迫切希望得到別人的認可，卻每每讓自己陷入無盡的煎熬。

王陽明說過，聖人之道，吾性自足，不假外求。

一個人內在的天性，本就具備自我滿足的能力，無需再對外界汲汲以求。

想起電影《想飛的鋼琴少年》裏的維特。

他有着超出年齡的智商和音樂天分，也因此被同齡人排擠和孤立。

爲了能被大家接納，他假裝摔壞腦子，讓自己顯得不再聰明。

別人喜歡搖滾樂，他強迫自己去聽；同學講低級的笑話，他也跟着笑作一團。

時間久了，看似如願以償的維特，反而愈加感到壓抑，變得萎靡不振。

直到一次鋼琴演奏會上，被優美旋律深深震撼的維特，明白自己想要怎樣的生活。

他不再尋求所謂的合羣，而是選擇在黑白琴鍵上盡情揮灑自己的天分。

看似重返孤獨，維特卻在音樂的徜徉中，享受到前所未有的豐盛。

生活不是因別人的認可而更加美好的。

向內求索，置頂自我。

人生下半場，將自己內心養富足了，比什麼都重要。

03

第三層：慢慢來

孩提時代的王陽明，在後山種過一株枇杷樹。

起初他每天都要確認樹苗的長勢，然而每次看時，都覺得樹苗絲毫沒有變化。

後來他忙於功課，漸漸不再關注枇杷樹。

直到某年偶然路過後山，才發現當初的小樹苗，早已亭亭如蓋。

多年後想起這件事，王陽明不由感慨，立志用功，如種樹然。

做人做事就像種樹一樣，今天種下樹苗，明天就想看到大樹，只會徒增焦慮。

彆着急，專注自己該做的事，時間自會給你想要的結果。

正如有句話說的那樣：

“慢慢來，是一種關照自我的心境，一種順其自然的豁達，一種活在當下的從容。”

人生不是百米衝刺，不用急於看到結果。

緩慢紮根，緩慢成長，你終能將生活過成想要的樣子。

04

第四層：事上磨

前兩天重溫小說《滄浪之水》，對其中馬廳長這個角色的印象很深。

他在省衛生廳做了幾十年，經常四處出差，每天都忙到深夜。

好不容易捱到退休，大家覺得他終於也可以享享清福。

然而過了小半年，下屬來探望他時，發現他像是老了十幾歲。

反倒後來他在家開展課題研究，每天忙着寫論文，精神才逐漸恢復。

王陽明說，人須在事上磨，方立得住。

年輕時覺得，人生最大的幸福，就是賺到足夠的錢後躺平。

走過半生才明白，最養人的是有一份值得持續投入的事業。

在處理問題時磨練心智，在承擔責任時錘鍊心態，在忙碌時拋開各種紛繁的心緒。

堅持用行動滋養自己，過有忙有閒的生活，才能始終保持健康年輕的狀態。

05

第五層：此心光明

1529年，在歸鄉途中的一葉扁舟上，王陽明走到人生的盡頭。

當被問到還有何遺言時，他只留下八個字：此心光明，亦復何言。

生活不如意者，十常八九。

對一些事耿耿於懷，不會消除遺憾，只會讓自己陷入更深的痛苦。

人生不是每天都有陽光普照，我們能做的，是讓自己的內心發光。

演員克里斯托弗·裏夫，曾因出演超人而家喻戶曉。

但在演藝事業達到頂峯時，他卻意外墜馬，導致雙腿癱瘓。

這意味着，他再也無法站上熱愛的舞臺。

很長一段時間，他都被絕望籠罩，甚至一度想到輕生。

在朋友的苦心勸導下，他纔開始轉型幕後，嘗試擔任導演。

他很快發現，自己擁有多年的表演經驗，能夠駕輕就熟地調度片場。

而且經過身體的崩塌與精神的掙扎，他對人性也有更深刻的理解。

這一切都讓他的鏡頭，呈現出常人沒有的力量。

最終，他憑藉導演作品獲得金球獎。

原本充滿遺憾的人生，自此重新閃耀起來。

心中有光的人，走到哪兒都是向陽而生。

愛自己，不是要每件事都如你所願。

而是學會與自己和解，用敞亮通透的內心去面對世間的紛繁愁緒。

06

第六層：萬物一體

稻盛和夫在《活法》中講到，天堂和地獄有同樣的飯菜，每個人也有一根長長的勺子。

只是天堂裏的人，把飯菜送到別人嘴裏，因此每個人都喫得心滿意足。

而地獄裏的人只顧自己喫飯，卻因勺子太長送不到嘴裏，最後全都餓得面黃肌瘦。

王陽明有個與之相契的觀點：大人者，以天地萬物爲一體者也。

如果說愛自己的前五層境界，是對自己好。

那麼最高的層次，就是萬物一體，以利他之心而利己。

作家劉迎軒兒時生活的村子裏，有一戶姓楊的人家。

每年果樹成熟時，楊家都只摘八成的果子，每當有別村的乞丐來到本村，他們也盡力接濟。

大家嘲笑這家的主人：果子不摘，入冬後就會凍壞；乞丐得了好處，只會回到自己的村子。

結果多年以來，偏偏就是楊家的收成最好，日子也過得蒸蒸日上。

原來他們留下的果子，能夠吸引鳥兒前來築巢，來年蟲患就比別家少許多。

他們救助過的他鄉難民，也會在他們村子鬧饑荒時，帶着糧食過來接濟。

愛出者愛返，福往者福來。

總能利他的人，恰恰是他對自己有足夠的愛，纔有多餘去給予。

人生在世，有舍有得，小舍小得，大舍大得，不捨不得。

你所付出的一切，終將以另一種形式回饋給你。

▽

浙江文史研究員吳光，曾這樣評價王陽明：

“陽明心學是一種多元和諧的思想，講的不是道理，而是人該如何安頓自己的內心。”

越是艱難處，越是修心時。

衡量一個人是否真的愛自己，不是看他取得多大成就，獲得多少掌聲。

而是內心越來越堅定，不再爲情緒裹挾，不再被評價左右，也不在焦慮與懷疑中消耗人生。