陪父母慢慢走，是我們最該趕的路

近日，總檯主持人尼格買提與母親一起錄歌的視頻引發很多網友的共鳴，很多人深受感動，覺得自己也應該同父母去做些什麼，留下珍貴的家庭回憶。

有人說，長大後可以“重養父母”一遍。確實如此，你陪我長大，我陪你變老，生活中的真心，都藏在日常的溫暖細節裏。所謂愛要及時，其實不僅是在有限的時間內恣意表達愛意，還包括及時彌補斷裂的連接，治癒跨代際的創傷，讓愛以更完整的方式流動。

當我們擁抱逐漸年長的父母，也是在擁抱那個在不斷走向未來的自己。

今天，爲大家準備了一些可以跟父母一起做的小事，希望能給你一些陪伴靈感。

在尋常小事裏

將父母“重新養育”一遍

當我們有了能力，總是會希望給父母最好的東西。但事實上，比起這些外物，他們更希望我們“看見”他們。讀懂父母的內心所想，以父母曾經愛我們的方式去愛他們，是一種更好的盡孝。

這些年帶父母玩，我從未把他們當老人照顧，反而更像對待孩子。

去陌生城市旅行，我帶他們逛書店、博物館、科技館，體驗我們的日常，他們覺得很新鮮。

他們還手忙腳亂地學會了網購，每次分享新到的快遞，我都熱烈捧場：“真不錯！”有一天媽媽的麻將桌板壞了，兩個人跑遍了小鎮都買不到，這時候爸爸打開手機搜了一下，發現網上有很多賣家可挑選。

兩個人興奮壞了，像打開了新世界的大門。（@云溪）

01 像父母當年教你使用筷子一樣，教他們使用智能手機，各種流行的APP，以及電視投屏。

02 多向父母請教生活上的技巧或者常識，比如陪爸媽逛逛菜市場，學習“挑菜祕籍”，讓他們有被需要的感覺。

03 陪父母一起翻翻老相冊，聽他們講那過去的故事。

04 記住父母的生日，給父母悉心準備一份禮物。

05 牽一牽父母的手，給父母一個擁抱，並且對他們說：辛苦了，爸爸媽媽。

06 幫他們把手機字體調至最大號，下載好攔截詐騙電話的軟件，爲他們及時普及最新的詐騙陷阱。

給父母的日常生活

增添一點儀式感

有一句話說，“父母用一生等我們說回家，我們卻用餘生說再見。”仔細想來，父母與我們交錯的時間是那樣短。爲了讓父母快樂，爲了生活不留遺憾，我們需要把握一些生活的儀式感，讓光照進普通的每一日，給彼此留下一些快樂幸福的印記。

春節我放下了所有工作，帶着父母踏上旅程，專心陪伴他們度過一個難忘的春節。

南京、杭州、烏鎮、上海、蘇州，我讓父母做嚮導，教他們使用手機導航，天氣微冷，但心裏是暖的。上海外灘的夜景下，爸媽舉着手機拍了又拍，嘴裏唸叨着“這輩子也看過東方明珠了”。

原來父母要的從來不多——那些我們習以爲常的風景，對他們而言卻是遲到了半生的禮物。（@十月小果）

跟媽媽一起逛菜市場的時候，我隨手拍了一段視頻，配上音樂發給了她。沒想到她竟然很開心，一整天心情都很好。（@王子粥）

01 爲父母做一頓豐盛的飯，給他們一個驚喜。

02 出門的時候，多跟父母一起拍照，留下珍貴的回憶。

03 在家的時候，試試用視頻記錄生活，年終的時候剪成MV一起觀看。

04 和父母一起整理房間，聽聽那些舊物的故事。

05 閒暇時選一部老電影，陪父母一起看。

06 記住父母的結婚紀念日，給他們準備點有儀式感的小驚喜。

07 每年去拍一張全家福。

日常生活

別忘了健康關懷

有人說，不知從何時起，我們與父母的角色，開始經歷一場無聲而漫長的“交接”。曾經，我們是那個需要被照顧、被指引的孩子；如今，我們漸漸成長爲那個在背後默默支撐、可以爲父母“兜底”的人。

不知道什麼時候開始，我發現爸爸總是忘了喫藥。一開始幫他上了鬧鐘，結果他聽不到，有時還會忘記自己喫沒喫。後來沒辦法，我給他準備了一個帶鬧鐘的分裝藥盒，提前分好一週的藥量，這樣喫或沒喫，什麼時候喫，就很一目瞭然了。（@卡拉米小姐）

媽媽告訴我她正在經歷更年期。她說自己時常盜汗、失眠，晚上睡不着，白天沒力氣。我覺得這是病，要就醫；她卻說這是正常的，大家都要經歷。

我發現大家好像很忽視這件事。所以我上網自學了一些知識，準備給媽媽準備一些鈣片和維生素，還有一些堅果類的食物，希望對她能有些幫助。（@江南仙人掌）

01 帶父母做一次全面體檢。

02 詳細瞭解一下父母的健康情況，將爸媽的複查日期同步進自己的日曆，關注他們的日常鍛鍊和作息，制定養生菜譜。

03 幫父母準備一個分藥盒，定期分好一週的藥量。

04 關注父母使用手機的時間，爲他們預備一些不看手機的活動。

05 天氣好的時候，多陪父母出去走走，爬爬山，或者去植物園看花。

06 學習一些簡單的按摩手法，放鬆時幫父母按摩一下。

爲父母圓一個多年的夢

也是一種孝心的體現

小時候，總是父母想方設法爲我們實現夢想，而時過境遷，當我們慢慢長大，腳步漸漸向外延伸，有時也該回過頭去，看看被我們留在原地的他們，人生中是否還有未竟的夢想。

此時，便輪到我們去幫父母圓一個夢，讓他們真正感受一下什麼叫人生一場，不虛此行。

我媽喜歡戲曲。在一個尋常的夜晚她說了一句，做夢都想穿一下戲服。於是，我帶她去拍了一組戲裝照，和上臺的演員一模一樣的妝造。準備拍攝的時候，攝影師喊了一句“角兒要上場了”，我媽說那一刻激動得心怦怦跳。拿到照片的那天，媽說她像是做了一場夢，彷彿回到了小時候在戲班蹭課的日子。（@姍姍不來遲）

雖然搬到縣城已有二十年了，但父母多年來一直想要重修老宅，迴歸家鄉生活。經過兩年建房和裝修，我終於迎來了這一天，同時也爲父母實現了他們的夢想。（@小張的自建房日記）

媽媽曾經是一個舞蹈演員，但因爲種種原因放棄了自己的事業。這麼多年來，她一直想再次登上一次舞臺，所以我爲她買了一身舞蹈服，找到一個小排練廳，與老師一起爲她編了一支舞。演出的那天，正好是她60歲生日，謝幕的時候，我看到她眼裏的淚光。（@momo）

01 支持父母的業餘愛好，多給他們鼓勵。

02 幫助父母完成一樣年輕時的夢想。

03 陪父母一起，去拜訪多年未見的老朋友，老鄰居，談談天。

04 復原老照片場景，陪父母拍一張跨越時空的合影。

05 陪父母去他們曾經的校園，或者留下珍貴回憶的地方看看，拍下照片或者視頻。

06 陪父母重拍一張結婚照。