經常睡覺的房間，儘量別放這4樣“東西”

古人常說：日出而作，日落而息。

好好睡覺，有充足的睡眠是最好的養生方法。

因爲人體在睡眠時陽氣處於閉藏狀態，良好的睡眠可以調陽補虛。

所以，有一個高質量的睡眠真的很重要。

想要睡得好，環境很重要。

外部環境間接影響了睡眠質量，同時，臥室裏的陳設、物品擺放，也會無形的影響人的睡眠。

在你經常睡覺的房間，儘量別放這四樣“東西”。

以免它影響你的一夜好夢。

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壞情緒

生活不如意之事十之八九，我們避免不了生活層出不窮的小問題；我們能做的就是調節好自己的心態，不要被周圍的環境所影響。

很多有睡眠障礙的人，都是因爲情緒不夠穩定；稍微遇到點事情就亂髮脾氣或者是焦慮到睡不着覺，最後事情沒解決，自己的身體也因此出了問題。

千萬不要把壞情緒帶到臥室中來，睡前胡思亂想影響睡眠質量；對枕邊人發脾氣容易影響夫妻之間的感情，不管從任何角度出發，都不利於我們的生活。

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未完成的工作

人心中一旦有事，就很難入睡。

特別是心裏在惦記白天沒有做完的事，一晚上都難以入眠。

因此，在進入臥室時，儘量別把沒有完成的工作帶進房間。

如果，工作任務特別緊急。

可以在書房或者餐廳將它處理好再回臥室。

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手機

最近有專家調查，近七成人羣晚睡的原因是熬夜看手機，刷視頻、看新聞，或者追劇、打遊戲。

但你需要警惕，手機屏幕發出的藍光，會刺傷你的眼睛，損害你的面部神經和腦神經，消耗你身體的氣血。

不僅會破壞睡眠質量，還會影響第二天的精神狀態。

放下手機吧，嘗試在睡前聽一些放鬆的音樂，或者讀一本好書，幫助大腦放鬆，進入深度睡眠狀態。

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鏡子

鏡子會增加“虛空間”。雖然鏡子裏的空間其實是不存在的，但在人的感覺上又確實是“存在”的。

清，輕，上升爲陽，爲神。所以“神”是能住到虛空間裏的。

人是“天之子”，人身是陰陽結合體，講究的是聚散有度。

所以一般上來講，臥室面積相對客廳是比較小的，睡在空曠的地方會分散人的陽氣（神）。

睡在滿是鏡子的房間就相當於睡在曠野中，“神”會被分掉的，所以人會越來越沒精神。

此外，鏡子還可能產生視覺上的錯覺，使人感到不安或緊張。因此，我們應該儘量減少臥室中的鏡子數量，並避免將它們放置在牀頭或牀的對面。

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很多人睡不好覺，就是因爲某些外界因素的影響；我們要從這種睡不着的循環利用脫離出來，學會排解不良情緒，爲自己營造一個良好的睡眠空間。

睡前原諒一切，醒來又是重生；沒有什麼煩惱是睡一覺解決不了的！